Ninh Dương Lan Ngọc không chỉ có tài năng diễn xuất tự nhiên mà còn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, sắc sảo và vóc dáng nuột nà. Cô được biết với danh xưng ngọc nữ trăm tỷ của màn ảnh Việt. Đến nơi điểm hiện tại, nhất cử nhất động của Lan Ngọc đều được dân tình chú ý.

Trên trang cá nhân, Ninh Dương Lan Ngọc thường xuyên khoe thân hình thon gọn. Cô khoe bản thân sở hữu vòng eo chỉ 54cm. Ít ai biết, Lan Ngọc sở hữu tạng người dễ tăng cân. Vì vậy, chỉ cần ăn uống quá đà một chút là nữ diễn viên sẽ bị tăng cân nhanh chóng.

Nữ diễn viên cho biết cô thường tập luyện với HLV cá nhân 2 buổi/tuần. Hiện Lan Ngọc áp dụng phương pháp mới có tên là EMS (công nghệ sử dụng xung điện để kích thích tất cả nhóm cơ cùng một lúc). Nhờ vậy, "ngọc nữ" 32 tuổi có thể tiêu hao được 1.200 calo trong vòng 25 phút.

Lan Ngọc cho biết cô không áp dụng chế độ ăn kiêng cụ thể. "Tôi không có chế độ ăn cụ thể nhưng do cơ thể không thể nạp một lúc quá nhiều nên chủ yếu sẽ chia nhỏ bữa ăn", cô nói.

Gần đây, nhân vật chính của bộ phim Gái già lắm chiêu 3 dành nhiều thời gian cho bản thân và gia đình. Điều này giúp cô cảm thấy thoải mái và giúp việc ăn uống của cô trở nên điều độ hơn.

Rau xanh được coi là trợ thủ đặc biệt trong thực đơn giảm cân của phái đẹp. Tuy nhiên, Lan Ngọc cho biết cô không thể ăn nhiều rau. Điều này khiến việc giữ dáng của nữ diễn viên gặp khó khăn. Do đó, cô đã thay thế chúng bằng các loại củ. Ngoài ra, Lan Ngọc còn dùng một số loại thực phẩm chức năng và uống vitamin để bổ sung dinh dưỡng.

Để có được hình thể nuột nà khi lên phim, người đẹp sinh năm 1990 này từng nhịn ăn khiến cô chán ăn, ăn không còn cảm giác ngon miệng thậm chí bị ảnh hưởng đến dạ dày và phải nhập viện.

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết, ngoài những phương pháp giảm cân cấp tốc bằng công nghệ thì cô chú trọng nhiều đến tập luyện gym và yoga cũng như chế độ ăn uống để đảm bảo sức khoẻ.

Thường xuyên uống sinh tố rau củ là cách mà người đẹp này thường áp dụng để bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể đồng thời giúp hạn chế cảm giác đói và tránh ăn thức ăn dầu mỡ và đồ ăn nhanh.

Bởi trong quá khứ, Lan Ngọc từng lựa chọn phương pháp giảm cân sai cách, ảnh hưởng trầm trọng tới bản thân. Sau khi giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn gái tin đồn của ca sĩ Chi Dân khiến người hâm mộ thích thú khi liên tục khoe vóc dáng nuột nà.

Anh Anh