'Bạn gái' Ngô Kiến Huy nhịn ăn gián đoạn để sở hữu làn da trắng mịn, vóc dáng mảnh mai, ngọt ngào

Thu Hương 2023-03-01 08:44
- Hot girl 9X Trâm Ngô sở hữu vẻ ngoài xinh xắn, ngọt ngào cùng làn da trắng mịn. Đó là kết quả của một quá trình ăn uống khoa học kết hợp tập luyện.

Trâm ngô giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng kiểu chiến binh

Được biết đến là một hot girl thế hệ 9x sở hữu vẻ ngoài xinh xắn, ngọt ngào cũng đầy cá tính, hiện Trâm Ngô (Tên đầy đủ Ngô Thùy Trâm) được rất nhiều nhãn hàng cũng như thương hiệu uy tin săn đón. Sau khi lấn sân sang làm diễn viên, người đẹp để lại dấu ấn trong lòng khán giả qua các dự án âm nhạc như Biết em lại vô tình (Jun Đăng Dũng và Thiên Khôi), Đừng vì anh mà khóc (Quang Hùng Master)... gần đây nhất khi cô thể hiện tròn vai người tình của ca sĩ Ngô Kiến Huy trong MV "Quay lại lại yêu". Từ đó cô được khán giả ưu ái với tên gọi "người yêu" Ngô Kiến Huy.

Trâm ngô giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng kiểu chiến binh

Trâm Ngô cho biết, để thành công trong sự nghiệp và có nhiều cơ hội thăng tiến trên con đường nghệ thuật mình đặt ra, ngoài việc nỗ lực, chăm chỉ học hỏi, trau dồi kỹ năng diễn xuất, cô đặc biệt quan tâm, chú ý đến ngoại hình mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Để giữ được thân hình mảnh mai, làn da trắng sáng như hiện tại, cô cũng phải duy trì một chế độ ăn kiêng hợp lý và tập luyện Yoga thường xuyên trong thời gian dài.

Từ khi bước chân vào làng giải trí, nhan sắc của cô nàng ngày càng thăng hạng

Trâm ngô giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng kiểu chiến binh

Trâm Ngô cũng không ngại thử nghiệm những phong cách gợi cảm. Tuy nhiên, hầu hết các trang phục đều sexy ở mức vừa phải, đủ giúp cô khoe được đường cong cơ thể..

Bữa sáng là quan trọng nhất

Trâm ngô giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng kiểu chiến binh

Nếu bạn là người ăn kiêng, bạn không nên nghĩ rằng việc cắt giảm lượng calo bằng cách bỏ bữa ăn sẽ giúp ích cho việc giảm cân. Các nghiên cứu cho thấy hầu hết những người giảm cân đều ăn sáng mỗi ngày. Mặt khác, tốt hơn là bạn nên chú ý đến những gì bạn ăn, khi nào bạn ăn và bạn ăn bao nhiêu. Chính vì điều đó mà bữa sáng của Ngô Trâm chuẩn bị rất phong phú nhưng chủ yếu vẫn là rau, không dầu mỡ và các thực phẩm lành mạnh để đủ cung cấp năng lượng cho một ngày dài hoạt động.

Kiểm soát lượng calo nạp vào

Mặc dù thực hiện chế độ ăn kiêng, nhưng Trâm Ngô vẫn cho phép bản thân thả lỏng với những bữa tiệc bên bạn bè người thân. Nhưng những ngày sau đó cô nàng sẽ phải thực hiện phương pháp nhịn ăn gián đoạn. Có nghĩa là sẽ nhịn ăn 18 tiếng vào ngày hôm sau, trong thời gian đó để giảm bớt cảm giảm thèm ăn hay cơn đói, người đẹp sẽ uống nước, hay là bổ sung một chút rau xanh, hoa quả tươi, các loại hạt ngũ cốc, nhưng số lượng cực ít. Sau thời gian nhịn ăn, cô nàng sẽ bổ sung bằng một bữa chính nhẹ với súp lơ tươi không dầu, nấm, ức gà chiên khô, một ít cơm hạt diêm mạch.

Trâm ngô giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng kiểu chiến binh

Sau khi nhịn 18 tiếng, cô nàng sẽ thực hiện bữa ăn clear của mình gồm súp lơ luộc, nấm, ức gà chiên khô, một ít cơm hạt diêm mạch.

Uống đủ nước trong ngày

Uống đủ nước không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt, mà còn giúp da luôn được mịn màng, căng sáng, chính vì vậy người đẹp sinh năm 1999 luôn bổ sung 3 lít nước một ngày để quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo thừa trong cơ thể nhanh hơn. Ngoài ra nước lọc ra, người đẹp cũng bổ sung thêm nước chanh loãng không đường, nước đỗ đen, đỗ đỏ rang hay nước ép táo trong thực đơn.

Để duy trì vóc dáng cân bằng, mảnh mai thì không thể thiếu được những bài tập rèn luyện sức khỏe, giúp các cơ được săn chắc hơn,đặc biệt là cơ bụng, bắp tay và vai

Trâm ngô giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng kiểu chiến binh

Với phương châm "tâm sinh tướng" nên Ngô Trâm đã chọn Yoga là môn thể thao yêu thích hàng ngày của mình. Yoga không chỉ giúp giảm cân, mà còn giúp giảm stress, sản sinh ra năng lượng tích cực, giúp tinh thần luôn được thoải mái, tươi trẻ từ đó dẫn đến ngũ quan luôn rạng rỡ, trẻ lâu

Trâm ngô giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng kiểu chiến binh

Sở hữu vòng eo con kiến 0% mỡ thừa, Ngô Trâm khiến bao cô gái ngưỡng mộ, ước ao

Trâm ngô giữ dáng bằng chế độ ăn kiêng kiểu chiến binh

Mới đây người đẹp sinh năm 1999 đã có bước tiến mới trên con đường sự nghiệp của mình khi trở thành nghệ sĩ độc quyền của một công ty giải trí 100% Hàn Quốc tại Việt Nam - SB Entertainment

Thu Hương (Tổng hợp)

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

Động tác Yoga trên không giúp Momo (TWICE) giảm cân thành công, thân hình đẹp như tạc tượng