Những ai không nên ăn quá nhiều vải?

Loan Mạc 2021-05-19 11:00
- Ăn nhiều vải, lượng đường glucoza tăng đột biến, cơ thể phản ứng, tiết insulline tăng lên để làm hạ nồng độ đường trong máu xuống

Vải là loại trái cây khoái khẩu của nhiều người, xuất hiện nhiều vào mùa hè. Vải có tính nóng, chứa rất nhiều các vitamin tốt cho sức khỏe như B1, B2, các chất khoáng như Ca, Fe, P… Tuy nhiên, ăn quá nhiều vải một lúc sẽ không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt những đối tượng dưới đây ăn vải thiều sẽ hại nhiều hơn lợi.

Người máu nóng, nhiệt miệng…

Theo Đông y, vải thiều là loại hoa quả có tính nóng. Nhiều người cơ địa bị nóng trong, ăn vải nhiều sẽ nổi mụn và những vết ban đỏ. Nghiêm trọng hơn, ăn vải sẽ dẫn tới các phản ứng xấu như tiêu chảy, đau đầu, chóng mặt, chân tay bủn rủn. Ngoài ra, những người có các bệnh dễ nhiễm cảm, đang bị thủy đậu, mụn nhọt,  rôm sảy, chắp lẹo mắt … cũng nên hạn chế mức tối đa việc ăn vải thiều.

Những ai không nên ăn quá nhiều vải?

Thai phụ từng mắc chứng tiểu đường, thừa cân

Theo nghiên cứu, hàm lượng đường trong vải khá cao. Thai phụ từng mắc bệnh tiêu đường là một trong những đối tượng tránh ăn loại quả này. Hơn nữa, vải còn có tính nóng nên bà bầu cần hạn chế, không nên bổ sung quá nhiều vào cơ thể.

Người mắc bệnh trĩ, các bệnh lý tại hậu môn trực tràng

Vì vải thiều dễ gây nóng trong, kích ứng ống hậu môn nên những người mắc các bệnh lý tại khu vực hậu môn, trực tràng như bệnh trĩ, apxe hậu môn, nứt kẽ hậu môn, rò ống hậu môn… không nên ăn nhiều vải. Thay vào đó, những đối tượng này nên tăng cường sử dụng thực phẩm thanh đạm như rau xanh, trái cây tươi để phòng tránh táo bón, hạn chế bệnh phát triển nặng hơn.

Những ai không nên ăn quá nhiều vải?

Người thừa cân, béo phì

Vải đứng hàng đầu trong các loại cây ăn trái nhiều đường, chứa 66% đường glucose, 5% đường saccharose, tổng đường trên 70%.  Do đó, những người béo phì ăn nhiều vải sẽ khó kiểm soát được lượng đường đưa vào cơ thể, khiến bệnh ngày càng thêm trầm trọng. Nếu đang trong quá trình giảm cân thì tất nhiên vải cũng không dành cho bạn rồi.

Những ai không nên ăn quá nhiều vải?

Trẻ em

Nếu như người lớn chỉ nên ăn từ 5-10 quả vải 1 ngày thì trẻ em nên tiêu thụ vải với số lượng ít hơn.  Vì hệ tiêu hóa của trẻ kém hơn người lớn do đó ăn quá nhiều khiến bé bị nóng trong, sinh nhiều bệnh khác. Mỗi lần chỉ nên cho bé ăn khoảng 100g vải tươi (khoảng 3-4 quả).

Loan Mạc (Tổng hợp)

Hình ảnh: Minh họa

qc-mypoint