Bí quyết để tài xế hết buồn ngủ, lái xe an toàn khi đi nghỉ Tết Dương lịch

Emdep.vn - Đêm trước khi đi đường dài, người lái xe ô tô nên đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, tránh uống rượu bia và các chất kích thích để có tinh thần minh mẫn nhất.

Người lái lo ngại chuyện buồn ngủ

Để đảm bảo an toàn khi di chuyển và chủ động về thời gian trong dịp Tết Dương lịch, không ít gia đình chọn thuê xe ô tô tự lái để đi chơi, về quê…

Liên hệ với dịch vụ cho thuê xe ô tô tự lái theo số điện thoại 0988.42xxxx, nhân viên của cửa hàng cho biết, hiện tại các xe du lịch 4, 5 và 7 chỗ của cửa hàng được đặt hết từ cách đây vài tuần.

Theo chia sẻ của nhân viên này, có người đã cẩn thận đặt trước cả tháng trời. Giá thuê xe sẽ tùy thuộc vào hãng xe và số lượng chỗ ngồi.

Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái là cách để lái xe an toàn

Rất nhiều người lái xe ô tô than phiền việc bị buồn ngủ  (Ảnh minh họa).

Là người có nhu cầu thuê xe tự lái, anh Đỗ Văn Việt (28 tuổi, Nghệ An) cho biết, trong những ngày nghỉ lễ, mọi người về quê đều rất đông. Cho nên, anh Việt đã quyết định thuê xe tự lái để đưa cả nhà về quê.

Theo anh Việt, tiền thuê xe có đắt hơn một chút nhưng bù lại được chủ động công việc. Dù anh Việt đã có bằng lái xe ô tô và cũng rất tự tin về khả năng điều khiển xe của mình. Nhưng anh Việt vẫn lo ngại việc đi xe quá xa có thể làm bản thân buồn ngủ, chuyện mệt mỏi là không thể tránh khỏi.

Không mắc phải chứng buồn ngủ khi lái xe như anh Việt, anh Trần Văn Thuận (32 tuổi, quê ở Quảng Bình) khi thuê xe tự lái lại lo lắng những cơn đau cột sống và thoái hóa đốt sống có thể tái phát. 

"Ngồi lái xe vài ba tiếng có thể khiến tôi bị đau mỏi vài ngày trời. Tôi và vợ con định về quê nhưng nghĩ đến việc đi quãng đường cả chục tiếng, tôi đang lo sẽ mệt mỏi và đau các khớp xương", anh Thuận nói.

Tư thế ngồi chật hẹp dễ gây ra mệt mỏi

Trao đổi với phóng viên Emdep.vn, GS.TS Dương Trọng Hiếu, Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương về vấn đề an toàn khi lái xe, bác sĩ Hiếu cho rằng, muốn có sức khỏe tốt để lái xe đường dài và đảm bảo an toàn, cần phải xác định được các điểm dừng giữa đường để người lái có thể phục hồi sức khỏe.

Do tư thế ngồi ở trong một không gian bị bó hẹp thời gian dài không được vận động dẫn đến mệt mỏi. Điều này khiến cho toàn bộ cơ thể và đặc biệt phần chân, tay, cổ, lưng thường rất mỏi và thậm chí đau đớn”, GS Dương Trọng Hiếu nói.

Để tránh tình trạng này, người lái xe nên ngồi thoải mái khi cầm lái. Khi xe chạy được 1-2 tiếng, nên dừng lại để nghỉ ngơi, uống nước cho các cơ trong toàn bộ cơ thể được điều hòa. Ngoài ra, người nhà hoặc người lái có thể xoa bóp nhẹ nhàng vùng gáy, cổ để máu lưu thông.

Bên cạnh đó, nhiều người lái xe thường than phiền bị buồn ngủ khi lái xe. Việc ngủ gật khi lái xe cực kỳ nguy hiểm có thể gây ra tai nạn bất cứ lúc nào.

GS.TS Dương Trọng Hiếu khuyên: “Để đảm bảo sức khỏe cho một chuyến du lịch, đêm trước khi khởi hành cần phải đi ngủ sớm. Lái xe không nên uống rượu, bia và các chất kích thích khác. Khi cảm thấy buồn ngủ không thể điều khiển được xe nữa nên dừng lại chợp mắt một lúc, sau đó tiếp tục di chuyển. Nếu đi đông người cần thay nhau lái để hỗ trợ”.

Một số người cho rằng, hút thuốc lá sẽ tỉnh táo hơn nhưng bác sĩ Hiếu cho rằng hút thuốc có thể tăng nguy cơ tai nạn. Bởi vì, khi hút thuốc, người lái xe thường phải mở cửa. Gió có thể làm bay tàn thuốc vào mắt, rất nguy hiểm. Thay vào đó, hãy chuẩn bị sẵn khăn ướt để lau mặt cho tỉnh táo, hoặc nhai kẹo cao su, uống chút cà phê...

Cũng theo GS.TS Dương Trọng Hiếu, trong những dịp nghỉ lễ, khi lái xe lưu thông trên đường rất dễ xảy ra va chạm do nhiều người tham gia giao thông… Để tránh được những va chạm không đáng có, người lái xe cần phải thoải mái tinh thần, không nên quá căng thẳng khi lái xe.

 

Thuê xe tự lái cần lưu ý:

- Trước khi lái nên làm quen với các thao tác trên xe, kiểm tra gương, đèn

- Khi lái xe nên di chuyển chậm, nhìn biển báo, nhường đường và giữ khoảng cách an toàn với xe phía trước…

Ngọc Minh

 

Tags : Từ khóa

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm