Tết Nguyên Đán đến luôn là niềm vui của mỗi người vì sẽ được về sum họp bên gia đình và được ăn nhiều đồ ăn ngon. Tuy nhiên, sau Tết lại là thời gian ám ảnh của nhiều chị em vì đã lỡ ăn nhiều nên dẫn đến tình trạng tăng cân. Cô bạn Nguyễn Thị Bích Ngọc (1995) cũng rơi vào tình trạng như vậy khi đã không kiểm bản thân dẫn đến việc số cân nhảy vọt sau một tháng về nhà đón năm mới với gia đình.

“Mình đi học xa nhà, mình luôn tự ý thức được bản thân là người dễ tăng cân nên ăn uống luôn có chừng mực. Nhưng Tết năm đó về nhà có nhiều đồ ăn ngon quá và mình cũng nghĩ chủ quan rằng được nghỉ gần 1 tháng nên cứ ăn uống thoải mái một chút rồi giảm cân sau. Nhưng hết thời gian nghỉ Tết mình tá hỏa khi thấy mặt phúng phính ra hẳn, người thì nặng nề hơn. Khi bước lên cân mình hoảng hốt vì đã tăng tới 4kg”.

Bức ảnh hiếm hoi của mẫu ảnh 9x thời kỳ bị tăng cân

Cô bạn chia sẻ rằng, trong lúc cô đang loay hoay lên mạng tìm hiểu một số phương pháp giảm cân nhanh thì bỗng được mẹ chia sẻ rằng nước rau má rất mát lại giảm cân rất tốt. Nghe vậy, Ngọc vui lắm, liền đi ngay ra chợ mua ngay rau má về thực hiện. Tuy nhiên, muốn đạt được kết quả nhanh hơn, thay vì uống nước rau má không, cô bạn đã nhanh chí kết hợp với việc cho nước cốt chanh vào.

Cách làm nước rau má giảm cân

- 500g rau má tươi, rửa sạch bằng nước muối, xay lấy nước

- 1 quả chanh vắt vào nước rau má

- cho thêm ½ thìa cà phê muối

- Cho một chút đường ăn kiêng vào để dễ uống hơn

Cách dùng

- Sáng 1 cốc, tối 1 cốc

- Nên uống hết trong ngày, bảo quản trong tủ lạnh

Phương pháp tập luyện

- Hình thức: chạy bộ

- Thời gian: 30 phút – 1 tiếng/ ngày, vào buổi sáng sớm

Lưu ý:

- Không ăn đồ ngọt

- Hạn chế đồ dầu mỡ

- Uống nhiều nước

“Khi áp dụng phương pháp này mình không kết hợp ăn kiêng mà chỉ cố gắng ăn ít đi, không ăn đồ ngọt và hạn chế đồ ăn dầu mỡ. Do vẫn được ăn đầy đủ nên mình không cảm thấy mệt mỏi, chán nản giống như hầu hết các phương pháp giảm cân khác.

Ngay 2 ngày đầu áp dụng phương pháp này mình đã giảm được 1,5kg rồi, sau 10 ngày mình đã giảm cấp tốc được 5kg, xuống còn 48kg, còn gầy hơn cả lúc trước khi bị tăng cân. Sau khi nạp vào cơ thể khá nhiều đồ ăn vào dịp Tết, cơ thể khá nặng nề, nước rau má pha chanh đã giúp mình cảm thấy nhẹ nhõm đi hẳn.

Hơn nữa đây cũng giống như một thứ nước detox cơ thể, mình để ý rằng khác với mọi Tết trước, năm đó da mình không bị lên mụn hay bóng dầu do ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, bánh chưng,…mà da mình sáng hơn, căng hơn và hồng hào hơn”.

Cô bạn đã giảm cân thần tốc trong 10 ngày để lấy lại vóc dáng thon gọn

Bích Ngọc cũng chia sẻ rằng tuy đã lấy lại được số cân như mong muốn, nhưng cô nàng vẫn duy trì việc uống ngày 1 cốc nước rau má và chạy bộ để giữ dáng cũng như cải thiện làn da và sức khỏe.

“Công việc làm mẫu ảnh đòi hỏi mình luôn phải chau chuốt ngoại hình, trước đây mình luôn phải bóp mồm bóp miệng khi ăn uống, nhưng từ khi biết đến phương pháp này thì mình có thể ăn uống thoải mái hơn một chút vì mình có thể chạy bộ bù và uống nước rau má để giảm calo”.

Cô bạn 95 này cũng chia sẻ rằng, việc cô bạn giảm nhanh 5kg trong vòng 10 ngày không có mấy người phát hiện ra vì quá nhanh. Một số cô bạn tinh ý nhận ra thì tỏ ra rất khâm phục với cách giảm cân của mẹ cô nàng đã “bày” cho con gái. Và bạn bè của Ngọc đã nhanh chóng học hỏi cách giảm cân thần tốc này để đánh bay lượng calo đã “chót” nạp vào cơ thể khi đón Tết cùng gia đình.

Cô bạn cũng dành lời khuyên cho những chị em đang có ý định giảm cân rằng: “Hãy cố gắng xinh đẹp nhất có thể, khi cảm thấy cơ thể mình tăng cân, đừng mất bình tĩnh, hãy chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất để thực hiện, và điều quan trọng là phải giữ cho tinh thần thoải mái để có thể thực hiện tốt. Chúc các chị em giảm cân thành công và luôn xinh đẹp”.

Tên nhân vật đã được thay đổi!

Lan Anh