Từng có thần hình gầy, mỏng manh không chút sức sống

Trước đây hình thể của Hường rất mỏng manh không chút sức sống, lúc đó Hường cao 1m65 nặng 51-52kg gì đó thôi, số đo các vòng là 83 67 89. Phần xương cổ, ức trơ lộ rõ xấu xí, dù gầy nhưng mỡ lỏng lẻo chứ không phải săn chắc, bụng thì nhão bệu rệu, mông thì vừa lép vừa sệ ra 2 bên đùi nên cô rất tự ti. 

Do bất chợt nhìn thấy video của một người chị trong giới gym mà Hường ngưỡng mộ, body của chị quá săn chắc và quyến rũ nên Hường đã có động lực để dần dần theo gym và trở thành huấn luyện viên cho đến tận bây giờ

Thực sự để có được hình thể như bây giờ thời gian đầu Hường đã từng chấn thương lưng đến 2 tháng do ham tập nặng và sai kĩ thuật. Sau đó Hường bắt đầu điều chỉnh lại cách tập và học hỏi nhiều từ những người thầy giỏi để phát triển tốt hơn. Hường tập với tạ là chính, dành 1,2 bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe... để tim mạch khỏe hơn.

Thân hình sex của Thu Hường.

Bản thân Hường thấy tập gym giúp cải thiện sức khỏe và có nhiều lợi ích cho bản thân. Trước kia chị thường xuyên bị ốm nặng, mỗi lần ốm là ngất rồi phải truyền nước đến cả tuần khiến Hường mệt mỏi vô cùng. Nhưng từ ngày tập Gym cùng lắm chỉ sụt sịt rồi tự khỏi và không bị ốm nặng lần nào nữa vì sức đề kháng tăng lên. Mặt khác, khi tập gym đầu óc Hường cũng được thông thoáng, linh hoạt + suy nghĩ tích cực hơn.

Chị cho biết, tập Gym sẽ làm chậm lại sự lão hóa trong cơ thể, làm tăng độ đàn hồi của da giúp trẻ lâu hơn; các khối cơ sẽ bám chặt vào xương giảm thiểu được tối đa các bệnh xương khớp...

Điều đặc biệt, tập gym giúp Hường thay đổi cuộc sống, nhờ có vóc dáng mới đẹp hơn Hường đã nỗ lực từ 1 người rửa bát thuê, làm tạp vụ...  trở thành một huấn luyện viên gym đủ khả năng để giúp mọi người thay đổi vóc dáng, trở nên xinh đẹp hơn.

Thu Hường có thân hình săn chắc nóng bỏng.

Chế độ ăn khoa học cụ thể

Không những tập chăm chỉ mà Hường còn điều chỉnh chế độ ăn uống của mình lành mạnh nhất: Cắt giảm tối đa đồ dầu mỡ, đồ ngọt từ đường.

Chế độ ăn nhiều rau và hoa quả.

Bữa sáng: 3 thìa ngũ cốc yến mạch + 1/2 gói sữa tươi không đường + 1/2 quả bơ

Bữa trưa: 1 bát cơm + thịt, cá...(hoàn toàn hấp luộc) + rau củ tự chọn

Bữa tối: 100g thịt gà bỏ da + rau củ tự chọn + 1 cốc nước hoa quả không đường

Bữa phụ: Bao gồm các loại hạt ngũ cốc kèm hoa quả em không hay ăn linh tinh tạp chất vì hay phải chụp ảnh nên ăn uống khoa học để cơ thể vừa khỏe vừa không bị dư mỡ thừa.

 Những thực phảm Thu Hường luôn xây dựng trong bữa ăn.

“Hình thể của mình bây giờ thuộc kiểu body săn chắc, đầy đặn, eo nhỏ, mông to và mình cũng mất 4 năm để được thành quả này. Cũng có thời gian mình bị stress nặng, chán tập rồi ăn uống linh tinh không kiểm soát đến mức béo, cả người sập sệ xuống. Nhưng sau đó mình đã lấy lại tinh thần, độ lại body để đi thi. Đến bây giờ mình đã lấy lại body với số đo 3 vòng: 83 - 60 - 96”, chị Thu Hường chia sẻ.

Phúc Linh