Nàng 9x đánh bay 10kg nhẹ nhàng với phương pháp đơn giản “như ăn kẹo”

Emdep.vn - Sau 2 tuần áp dụng tôi đã giảm được 3kg, đây chính là động lực thúc đẩy tôi cố gắng đến 2 tháng và giảm trọn vẹn được 10kg mỡ thừa.

 

 Thông tin nhân vt:

Họ và tên: Trần Lệ Quyên

Sinh năm: 1997

Số cân đã giảm: 10kg

Tăng lin 13kg khiến bn bè không nhn ra

Cũng giống như hầu hệt các cô nàng mới vào đại học khác, sau khoảng thời gian ôn thi mệt mỏi thì đây chính là thời gian để tôi thư giãn và khám phá cuộc sống xa nhà. Một vùng đất mới với nhiều món ăn lạ lẫm đã khiến cho tôi không thể kìm lại được “tâm hồn ăn uống” của mình lại. Và thế là, chỉ sau 1 năm tôi đã tăng lên tới 13kg.

Rắc rối liên tiếp đến với tôi, đi đâu cũng bị mọi người chê mập, bạn bè cũ gặp lại thì như không tin vào mặt họ vì tôi đã thay đổi hoàn toàn, đi mua quần áo, tôi cũng không thể chọn cho mình nhữ bộ cánh ưa thích, vừa vặn với thân hình 63kg của mình. Những điều này đã khiến cho tôi rất buồn và suy nghĩ rất nhiều, tôi nghĩ rằng không thể để bản thân mình xấu xí như vậy được, nên tôi đã hạ quyết tâm giảm cân.

Nàng 9x đánh bay 10kg nhẹ nhàng với phương pháp đơn giản “như ăn kẹo”

Nàng 9x đánh bay 10kg nhẹ nhàng với phương pháp đơn giản “như ăn kẹo”

Cuộc sống của tôi đã thay đổi rất nhiều sau khi giảm được 10kg

Lang thang tìm kiếm cho mình những phương pháp phù hợp, rồi tình cờ tôi đọc được một chia sẻ của một người bạn về phương pháp Keto, tôi thấy rất hay và đã áp dụng làm theo và may mắn đã mỉm cười với tôi.

Phương pháp keto giúp tôi đánh bay 10kg

Giai đoạn 1:

- Ăn đủ 3 bữa: sáng, trưa, tối

- Tăng cường ăn rau xanh, dưa leo

- Ăn đầy đủ các thực phẩm: trứng, cá, thịt, sữa,..

- Kiêng hoàn toàn tinh bột

Giai đoạn 2:

- Ăn 2 bữa: sáng, chiều

- Tăng cường ăn rau xanh, dưa leo

- Ăn đầy đủ các thực phẩm: trứng, cá, thịt, sữa,..

- Thỉnh thoảng có thể ăn 1 chút cơm/ ngô/ khoai,…

- Tuyệt đối không ăn vặt và ăn đêm

Uống nước chanh pha loãng

- Công thức: ½ quả chanh + 1 lít nước

- Cách dùng: Uống trước bữa trưa và tối (chiều)

Chế độ tập luyện

- Hình thức: Đi bộ/ đạp xe

- Thời gian: 20-30 phút

Cũng giống như hầu hết các phương pháp giảm cân khác, phương pháp này cũng sẽ đem lại những khó khăn nhất định. Trong những ngày đầu, tôi thường xuyên bị táo bón và rụng tóc, điều này khiến tôi rất khó chịu, nhưng cứ nghĩ tới việc có người từng chê tôi bị béo phì là tôi lại nhanh chóng lấy lại được quyết tâm.

Nàng 9x đánh bay 10kg nhẹ nhàng với phương pháp đơn giản “như ăn kẹo”

Nàng 9x đánh bay 10kg nhẹ nhàng với phương pháp đơn giản “như ăn kẹo”

Sau 2 tháng nỗ lực tôi đã tìm về được thân hình nhỏ nhắn như xưa

Những nỗ lực của tôi đã được đền đáp xứng đáng ngay sau đó, sau 2 tuần kham khổ tôi đã giảm được 3kg, đây chính là động lực thúc đẩy tôi cố gắng đến 2 tháng và giảm trọn vẹn được 10kg mỡ thừa.

Ngoài việc có được thân hình thon gọn như ý, thì phương pháp này còn giúp tôi có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và hồng hào nữa, tôi thấy rằng bản thân mình đã có một quá trình giảm cân rất thành công.

Kết thúc quá trình lột xác này, cuộc sống của tôi đã thay đổi rất nhiều. Giảm được 10kg cũng đồng nghĩa mới việc cơ thể tôi trở nên nhẹ nhõm, nhỏ nhắn hơn, tôi tự tin hơn vào bản thân mình, cảm thấy vui vẻ, yêu đời hơn khi không phải nghe những lời chê bai từ những người xung quanh. Đặc biệt hơn là giờ đây tôi có thể thoải mái trưng diện bất cứ bộ cánh nào mà tôi yêu thích.

Việc giảm cân không chỉ giúp tôi thay đổi về vóc dáng mà còn thay đổi về cả tinh thần. Do đó, bạn bè tôi luôn dành những lời khen ngợi và ngưỡng mộ dành cho tôi.Ngay cả mẹ tôi cũng vậy, mới đầu mẹ rất phản đối việc tôi nhịn cơm để giảm cân, nhưng sau đó thấy tôi trở nên vui vẻ hơn, yêu đời hơn, sức khỏe lại tốt lên sau khi trút bỏ được đám mỡ thừa thì mẹ đã ủng hộ tôi rất nhiệt tình.

Tôi nghĩ rằng là con gái phải luôn kiểm soát được cân nặng của mình, ăn để sống chứ không phải sống để ăn, do đó chúng ta phải ăn sao cho da đẹp dáng khỏe. Tuổi thanh xuân vốn ngắn ngủi nên chúng ta cần phải luôn xinh đẹp, mong những chị em nào chưa đủ nghị lực hãy cố gắng lên để có thể có được một thân hình như ý.

Ly Nguyễn

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm