Vì mới sinh con nên Từ Nhược Tuyên không áp dụng các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Cô chọn một chế độ ăn uống giúp giảm cân một cách từ từ và hiệu quả. Với chế độ ăn uống khoa học, kết hợp tập luyện, mỹ nữ 42 tuổi đã giảm cân thành công và nhanh chóng lấy lại được vóc dáng ngọc ngà, thon gọn.

40 tuổi và sau 1 lần sinh nở, Từ Nhước Tuyên vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai, thon gọn làm nhiều người ngưỡng mộ.

1. Ăn sáng với thức ăn bổ dưỡng

Để có được năng lượng dồi dào cho cả ngày năng động, Từ Nhược Tuyên thường ăn sáng với một số thực phẩm chứa tinh bột như bánh mì, cơm trắng, rau xanh. Một bữa sáng yêu thích của nữ diễn viên là: “Trứng luộc+ bí ngô và khoai lang hấp”. Từ Nhược Tuyên cho biết, cô thường tránh ăn những thực phẩm có lượng đường, lượng calo cao vào ban ngày.

2. Kết hợp tập luyện một cách khoa học

Ngoài chế độ ăn uống, Từ Nhược Tuyên rất chăm chỉ tập gym để tăng cường trao đổi chất, sớm lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn.  

3. Bữa trưa không có tinh bột

Dù đang quá trình giảm cân nhưng Từ Nhược Tuyên không bao giờ tự bỏ đói bản thân trong bữa trưa. Trong bữa trưa, nữ diễn viên 42 tuổi thường không ăn thực phẩm chứa tinh bột mà chỉ ăn thịt, rau củ, hoa quả.

Một số món ăn mà Từ Nhược Tuyên yêu thích có thể kể đến như salad, cá hồi hấp, bông cải xanh, trứng, rau bina, thịt bò luộc…

4. Uống nước chanh- tránh thức khuya

Từ Nhược Tuyên khuyên các bạn nên uống 2-3 ly nước chanh mỗi ngày. Nữ diễn viên “Cơn lốc tình yêu” cũng cho biết bạn nên đi ngủ sớm, tránh thức khuya vì thức khuya khiến bạn tăng cân nhanh hơn. Hãy đi ngủ sớm để dậy sớm để bắt đầu một ngày mới năng động và sảng khoái.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy