Trên trang cá nhân, mỹ nữ sinh năm 1992 thường xuyên cập nhật chế độ ăn uống của mình để người hâm mộ tham khảo. Khi được hỏi về bí quyết giữ dáng mảnh mai, thon gọn, “ăn nhiều vẫn không lo béo”, Châu Đông Vũ đã tiết lộ.

Ăn kiêng ở mức độ nhẹ, ăn ít muối để tránh phù nề

Châu Đông Vũ có thói quen đăng tải hình ảnh thực đơn của mình lên mạng xã hội để khuyến khích các fan áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Cô khuyên người hâm mộ nên áp dụng chế độ ăn uống ít dầu, ít muối. “Bởi vì cơ địa tôi dễ phù nề nên tôi đặc biệt chú ý đến việc ăn ít muối. Ăn nhiều muối là một trong những nguyên nhân gây phù nề”, nữ diễn viên chia sẻ.

Ngoài ra, Châu Đông Vũ cũng đặc biệt chú ý đến việc ăn nhiều rau, trái cây và lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ để no lâu hơn cũng như thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón.

Uống nhiều nước: 2500 ml nước mỗi ngày để có được vóc dáng thon thả

Bí quyết giảm cân thứ hai mà mỹ nữ họ Châu chia sẻ đó là uống 2500ml nước mỗi ngày để tăng cảm giác no đồng thời thúc đẩy cơ thể bài tiết độc tố. Uống nhiều nước cũng là bí quyết giúp các bạn gái có được làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.

Nếu không có nhiều thời gian, hãy tự tập luyện tại nhà

Bình thường, Châu Đông Vũ rất bận rộn và hầu như không có thời gian đến phòng tập. Tuy nhiên, khi trở về nhà, cô ấy không ngủ nướng trên chiếc giường mà vẫn thường xuyên tập các bài tập giảm mỡ hoặc yoga.

Tóm lại, phương pháp giảm cân, giữ dáng của Châu Đông Vũ có thể tóm tắt lại như sau: “Tập luyện ba điểm, ăn bảy điểm. Chú ý ăn ít dầu, ít muối để tránh phù nề, uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất.” Đây quả là một bí kíp giảm cân, giữ dáng đơn giản, thiết thực mà chị em phụ nữ nào cũng có thể áp dụng.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy