Justina đã giảm tới 50kg sau 1 năm bằng phương pháp cực kỳ đơn giản. Cô nàng đã sử dụng phương pháp Diet Planner. Với phương pháp này, Justina đã viết ra tất cả những gì cô ấy ăn hàng ngày và quá trình tập luyện của cô ấy mỗi ngày. Justina nói rằng, viết ra giúp cô ăn ít hơn và tập luyện kỷ luật hơn. 

Justina đã hoàn toàn lột xác sau 1 năm. Từ một cô nàng mũm mĩm, ục ịch, Justina đã trở thành một hot girl với vòng eo thon thả, nuột nà.

Để giảm cân thành công, Justina thường mang theo bên mình một cuốn sổ. Cô nàng ghi lại tất cả những thức gì mình đã ăn, ăn vào lúc mấy giờ trong cuốn sổ này. Mỗi ngày, Justina đều tự nhủ rằng mình sẽ ăn ít hơn ngày hôm qua và hướng tới mục tiêu có được thân hình thon thả.

Cuộc lột xác ngoạn mục biến Justina trở thành "thần tượng" trong lòng giới trẻ Hàn Quốc trong thời điểm hiện tại.

Để giảm cân hiệu quả, Justina không ăn các thực phẩm giàu tinh bột. Cô chủ yếu ăn các thực phẩm giàu chất đạm, vitamin như rau, củ, quả, lòng trắng trứng, ức gà...

Justina thường tự tay chuẩn bị những món ăn cho riêng mình. Cô nàng kết thân với rau, củ, quả, thịt ức gà để có thể giảm cân nhanh chóng.

Món khoái khẩu của Justina là món salad rau củ thơm ngon và hấp dẫn.

Cô nàng thường uống nước ép hoặc sinh tố khi cảm thấy đói bụng.

Justina rất chăm chỉ luyện tập. Cô thường xuyên đến phòng tập khi có thời gian rảnh.

Thân hình săn chắc, mảnh mai của Justina khiến bao người ngưỡng mộ. 

Justina trông thật xinh đẹp trong bộ áo bơi một mảnh.

Cô nàng đã kết thúc hành trình giảm cân của mình một cách cực kỳ xuất sắc.

Quỳnh Trang/Theo Mthai