Học các thiên thần Victoria's Secret giảm cân cấp tốc sau sinh

2015-01-18 07:31
- Các siêu mẫu của hãng thời trang nổi tiếng Victoria's Secret ngoài việc là những thiên thần bùng nổ trên sàn diễn, họ còn là những bà mẹ khéo chăm con ở nhà và cũng gặp phải những vấn đề cân nặng sau khi sinh em bé như bao phụ nữ khác.

Nhìn những siêu mẫu mang trên vai đôi cánh thiên thần và những trang phục quyến rũ sải bước trên sàn diễn mỗi mùa Giáng sinh, ít ai ngờ rằng, bên ngoài sàn diễn, đằng sau mỗi shoot hình, họ cũng là những người mẹ và cũng trải qua thời kì "tăng cân" như những bà mẹ bình thường. Hơn thế nữa, họ còn phải chịu một áp lực lớn từ sự đào thải nghiêm khắc của nghề nghiệp và bắt buộc phải giảm cân thật nhanh.

Adriana Lima: 60 ngày giảm cân cho show diễn

Trong hình là màn hình diễn của Adriana Lima, sự xuất hiện của cô khiến người xem phải kinh ngạc khi biết cô vừa sinh con được hơn 1 tháng. Sở hữu một gương mặt bầu bĩnh và tăng cân khá nhiều đối với một siêu mẫu, bà mẹ hai con Adriana chia sẻ bí quyết giảm cân cấp tốc trong 60 ngày trước khi "bữa tiệc nội y" -the Victoria's Secret show bắt đầu. Trong 2 tháng đó, Adriana tuyệt đối không ăn carbs dưới mọi hình thức, ăn 200gr thịt cho mỗi bữa ăn và uống rất nhiều sinh tố trong ngày. Là một siêu mẫu, cô không chỉ cần gầy mà còn cần giảm mỡ nhiều nhất có thể, nhưng cơ thể sau sinh thường bị chảy nhão nên Adriana phải tập gym với cường độ cao trên 2h mỗi ngày để cơ bắp nhanh chóng săn chắc lại như ban đầu. Cô nàng Brazil còn rất thích nhảy dây, "bởi nó nhỏ gọn và tiện dụng, bạn có thể mang theo bất cứ đâu và chỉ 10 phút nhảy với cường độ cao cũng đốt mỡ ngang với 45 phút chạy bộ" -siêu mẫu chia sẻ..

Alessandra Ambrosio: kiểm soát khẩu phần ăn

Là một trong hai siêu mẫu trình diễn chiếc áo "tiền tỉ" -Fantasy Bra- cùng với Lima trong show diễn vừa qua của Victoria's Secret, Alessandra cũng là bà mẹ hai con sở hữu thân hình nóng bỏng nhất dàn siêu mẫu. Nổi tiếng với vòng 3 Brazil siêu quyến rũ, Alessandra duy trì nó với các bài tập cùng huấn luyện viên, nhảy samba, và aerobics. Rất may là cô không bị tăng cân nhiều quá sau khi sinh, nên siêu mẫu thỏa sức thận hưởng những món ăn ưa thích: từ món Thái, món Tàu đến cả chocolate...với một khẩu phần khá nhỏ trong các bữa ăn. Cô nàng cũng chia sẻ "bí kíp" để có làn da săn chắc là sử dụng Total Fitness Slimming Gel của Yves Saint Laurent để loại trừ các đốm cellulite chảy xệ trên da. 

Doutzen Kroes: "vừa mắt Versace nhưng hơi "mũm mĩm" với Gucci"

Đó là chia sẻ của Kroes khi cô bị Gucci từ chối làm người mẫu quảng cáo cho chiến dịch. "Gucci chỉ thích những cô gái gầy. Còn tôi phản đối chế độ nhịn ăn. Tôi thích một cô gái săn chắc". Những cơ bắp đó quả thực giúp Doutzen Kroes không bị tăng cân quá nhiều sau khi sinh, và như thường lệ, cô lấy lại vóc dáng rất nhanh, dù mới sinh bé thứ 2 vào tháng Bảy. Nhìn siêu mẫu đeo bộ cánh đen bí ẩn, rạng rỡ sải bước trên sàn catwalk mấy ngày qua, thật khó có thể tin được đó là bà mẹ hai con vừa "lâm bồn" cách đây chưa lâu. Bí kíp của Doutzen Kroes không có gì nhiều ngoài chạy bộ và ăn uống lành mạnh. "Em gái tôi là một chuyên gia dinh dưỡng, em giúp tôi rất nhiều để xây dựng thực đơn có lợi cho sức khỏe của cả gia đình."

Miranda Kerr: Yoga mọi lúc, mọi nơi

Vợ của Orlando Bloom -sao Hobbit- cũng là một bà mẹ dũng cảm khi cô sinh thường cậu con trai nặng hơn 4kg mà không dùng tới thuốc giảm đau hay bất kỳ một sự trợ giúp nào ngoài nguồn động viên lớn lao của chồng. Sau khi sinh, siêu mẫu vẫn cho con bú nên chế độ ăn của nàng chỉ giảm đi một chút tinh bột và chú trọng đến thức ăn hữu cơ tốt cho sức khỏe. Bữa sáng của Miranda bao gồm 1 ly sữa chua dầm trái cây, 1 quả trứng luộc, 1 ly nước chanh gừng và 1 ly trà xanh giúp giảm cân rất hiệu quả. Bữa trưa và bữa tối, cô chỉ ăn cá hồi hoặc bít-tết cùng salat, uống trà và nước chanh gừng như bữa sáng. Bí kíp của siêu mẫu là Yoga. Cô tập yoga mọi lúc có thể và dễ dàng nhận được lợi ích từ thiền định mang lại, khi kết hợp với một chế độ ăn lành mạnh. 

Heidi Klum: Low-carbs và yoga 

Đó là bí kíp "cốt lõi" để giữ được vóc dáng của bà mẹ 4 con -Heidi Klum. Dù đã kết thúc sự nghiệp catwalk sau 13 năm gắn bó với sàn diễn của Victoria's Secret nhưng cái tên Heidi Klum vẫn được nhắc tới cùng lịch sử của hãng như một huyền thoại. Chế độ ăn của siêu mẫu được thực hiện rất nghiêm ngặt, chủ yếu là rau củ và sữa protein tổng hợp, cùng với thịt gà không xa. Cô nàng tuyệt đối không sử dụng tinh bột, thực phẩm chế biến và thịt đỏ (tại Mỹ hầu hết thịt bò đều biến đổi gen). Chỉ trong vài ngày đầu thực hiện ăn kiêng, cô đã giảm được 5cm cho chiếc eo thon. Siêu mẫu còn rất hứng thú với yoga, và tập đều đặn mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.

Trên đây là những "bí kíp" mà các siêu mẫu của Victoria's Secret đã đúc kết lại sau khoảng thời gian cấp tốc lấy lại vóc dáng sau sinh cho kịp "mùa trình diễn". Chúc bạn lựa chọn được một phương pháp phù hợp với mình.

Trịnh Minh Thảo (Tổng hợp)
(theo Congluan.vn)


 

qc-mypoint