Trước khi áp dụng cách giảm cân này người Phương Thanh khá tròn mập, đùi và bắp tay bắp chân to nên cô nàng không tự tin với vẻ bề ngoài. Thanh quyết tâm tìm cách giảm cẩn để mặc được những bộ đồ sexy, mảnh mai cuốn hút.

Phương Thanh đã tìm ra được bí kíp giảm cân nhanh trong 1 tuần.

Qua tìm hiều, Phương Thanh biết được nước đỗ đen vừa có thể thanh nhiệt thải độc vừa giúp giảm cân siêu hiệu quả. Đây là loại nước nhà nào cũng có và vô cùng quen thuộc mỗi khi hè đến. Vì thế cô đã thử áp dụng và bất ngờ khi chỉ sau 1 tuần cân nặng xuống hẳn 4-5kg ngoạn mục.

Công thức nước uống giúp giảm 4-5kg chỉ trong 1 tuần

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 50g đỗ đen

- 1 lít nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Rửa 50g đỗ đen với nước, những hạt nổi lên trên bề mặt nước là đỗ đen hỏng nên bỏ đi. Sau khi rửa vớt đỗ lên và để ráo nước.

Bước 2: Rang đỗ đen để lửa nhỏ để không bị cháy, rang cho đến khi bóc vỏ hạt vàng như đậu phộng thì cho ra rổ để nguội.

Bước 3: Đun 1 lít nước sôi sau 2 phút bỏ đỗ đen đã rang nguội vào đậy nắp lại 10 phút, sau 10 phút mở nắp ra xem màu đỗ đen đã lên đỏ trong hay chưa. Chú ý là màu đỗ đen đỏ trong thì mới đạt được hoàn toàn mong muốn giảm cân của mấy chị em nhé.

Bước 4: Để nước nguội và uống, không thêm bất cứ thứ gì, uống không hoặc để lạnh đều được.

Cách dùng:

Uống vào buổi trưa và tối, ngày uống 2 lần mỗi lần 1 ly nhỏ cỡ 50ml. Nên uống trước khi ăn nửa tiếng. Sau khi uống nước đỗ đen bạn sẽ cảm thấy no và không muốn ăn gì thêm. Tuy nhiên đừng vì thế mà tiện thể nhịn ăn không tốt cho sức khỏe, mọi người nên ăn nhiều rau, trái cây hoặc thức ăn nhẹ.

"Sau 1 tuần nếu kiên trì thật sự thì bạn sẽ giảm được 4-5kg như thường, mình đã thử và thành công. Mình cũng xin nói luôn để sau này mấy bạn khỏi phải thắc mắc, đã giảm cân là phải chấp nhận tất cả các vòng đều giảm xuống chứ không phải eo giảm bụng giảm đùi bắp tay giảm mà vòng 1 và vòng 3 vẫn giữ nguyên đâu nha", Phương Thanh chia sẻ.

Ngoài uống đậu đen Phương Thanh còn tập thể dục và ăn uống theo chế độ ăn thịt ít, rau nhiều, ăn đường ít, ăn quả nhiều, ăn mặn ít ăn chua nhiều, hầu như là hạn chế ăn tinh bột dầu mỡ và ăn vặt.

Tác dụng của đỗ đen

Mẹ Phương Thanh là người ngày nào cũng nấu chè đỗ đen để ăn nên sức khỏe rất tốt vì đỗ đen có tác dụng bổ thận lại rất an toàn.

Ngoài bổ thận thì nó còn có tác dụng làm đẹp da, kích mọc tóc đen tóc, hỗ trợ huyết áp, chữa táo bón, đi tiểu dắt, trị đau nhức xương khớp và nó còn giúp cô dễ ngủ hơn. Thanh chia sẻ cô là người thường xuyên bị mất ngủ và đau đầu kinh niên nhờ uống nước đỗ đen mà tình trạng này đã cải thiện.

Sau 1 tuần uống nước đỗ đen, Phương Thanh đã sở hữu được body chuẩn đẹp, tự tin diện đồ sexy khoe thân hình nóng bỏng.

Những người không nên uống

- Bị tiêu chảy, viêm dạ dày, hoành tá tràng

- Người đang sử dụng các thực phẩm chức năng canxi, kẽm, sắt vì phytate có trong đỗ đen có tác dụng làm giảm hấp thụ các vi chất này.

- Tuyệt đối không uống khi quá đói

- Người đang dùng thuốc đông y

Không nên lạm dụng thẩm mỹ để cải thiện cân nặng

Ngoài chia sẻ cách giảm cân nhanh với Emdep.vn, khi được hỏi quan điểm của cô nàng về việc cải thiện vóc dáng nhờ thẩm mỹ, cô cho hay:

'Không nên lạm dụng các biện pháp thẩm mỹ để cải thiện vóc dáng và cân nặng. Bởi vì nó rất ảnh hưởng đến sức khỏe hệ lụy về sau càng ngày càng nhiều. Nói ra thì chắc là các bạn nghe nhàm chán và không thích bởi vì em hiểu tâm lí các chị em đều muốn đẹp nhanh đẹp ngay và rất khó để kiên trì nhịn ăn nhịn uống và tâp thể dục. Nhưng thật sự thì việc gì đều có cái giá của nó nên em khuyên thật lòng: muốn giảm cân, dáng đẹp thì phải kiên trì tập thể dục ăn uống đúng chế độ. Bởi vì mỡ không đốt thì nó không đi đâu'.

Taurus