Linh Kett (Lò Bảo Linh) từng nổi đình nổi đám với chiến dịch "cái ôm vì hòa bình" khi mới chỉ là sinh viên năm nhất trường Báo chí. Cô nàng còn khẳng định bản lĩnh bằng những phim ngắn mang thông điệp ý nghĩa do tự mình sản xuất và thủ vai chính.

Hot girl đình đám với "nụ cười hòa bình" năm nào nay đã du học Trung Quốc và trưởng thành hơn rất nhiều.

Hiện tại, cô nàng đang là một trong những du học sinh Trung Quốc được yêu mến nhất với danh xưng “Hot girl học và đi” qua các vlog về những trải nghiệm ở xứ người.

Trước khi du học, Linh Kett không từ bỏ đam mê khi tham gia bộ phim điện ảnh “4 năm 2 chàng 1 tình yêu”. Hiện tại cô nàng mắt hí ấp ủ ước mơ trở thành diễn viên tại xứ người.

Luôn được yêu thích vì đôi mắt một mí dễ thương và ngoại hình sáng nhưng cô nàng bất ngờ cho biết bản thân khá tự ti: “Thực tế, Linh không thực sự tự tin vào ngoại hình của mình. Vì vậy, bản thân mình luôn nỗ lực để đẹp lên mỗi ngày. Linh chọn cách luyện tập và ăn uống đúng cách cũng như chăm sóc da kỹ càng để sức khỏe và luôn rạng ngời nhất”.

Linh Kett: Hãy suy nghĩ tích cực và làm đẹp mỗi ngày.

Từ suy nghĩ và cách sống tích cực, Bảo Linh đã tìm tòi những phương pháp làm đẹp và tích lũy được không ít kinh nghiệm. Cô nàng đã chia sẻ với Emdep.vn về bí kíp giảm cân cũng như quá trình chăm sóc da của mình.

 Giảm 4kg nhanh chóng nhờ chế độ ăn chú trọng rau và quả

Thật sự ngày còn nhỏ Linh có học múa và quen với việc vận động nên cơ thể rất khó tăng cân. Nhưng từ khi đi du học có nghĩa là thời điểm khoảng 6 tháng trở về trước cân nặng của mình có tăng đôi chút lên đến 45kg. Vốn khá ham ăn, chuyện nhịn ăn với mình là rất khó. Cân nặng không quá cao nhưng cũng đủ làm Linh khá stress.

Với gương mặt bánh bao, Linh Kett áp lực dù cân nặng tăng không quá nhiều.

Rất nhiều người inbox và comment về số đo hình thể khác xưa, không còn mi nhon làm mình cảm thấy khá nặng nề. Thậm chí những lúc quá mệt mỏi, mình đã khóc vì ám ảnh vượt chuẩn khi lên hình.

Áp lực từ những nhận định đó Linh bắt đầu lên kế hoạch cho việc luyện tập, giảm cân. Hàng ngày mình đều đi tập gym và chạy bộ khoảng 10km.

Cô nàng quyết tâm luyện tập và điều chỉnh thực đơn khoa học.

Về thực đơn ăn uống Linh cũng chú trọng hơn. Mỗi bữa ăn mình đều nói không với dầu mỡ và tinh bột, thay vào đó chỉ ăn rau và hoa quả.

Theo Linh các bạn đang muốn giảm cân cũng nên thay đổi thực đơn mỗi ngày để tránh bị nhàm chán. Nhưng quan trọng nhất đó là thành phần chủ yếu cho mỗi bữa ăn chỉ là rau và hoa quả.

Salad và chạy bộ giúp Bảo Linh giảm cân hiệu quả.

Dưới đây là một thực đơn mẫu của Linh để các bạn tham khảo. Về cơ bản, Linh vẫn sẽ chia thành 3 bữa như bình thường:

- Bữa sáng (vào lúc 7h đến 8h): Mình ăn 1 quả táo, 1 củ khoai lang, 1 quả trứng luộc và uống 1 cốc sữa không đường.

Thực đơn hạn chế tối đa tinh bột và dầu mỡ là bí kíp của cô.

- Bữa trưa (vào lúc 12h): Mình sẽ ăn 1 phần ức gà luộc với các loại rau củ luộc như cà rốt, súp lơ...

- Bữa tối (vào lúc 4h30 chiều): Linh ăn 1 phần salad không có thịt và uống 1 cốc protein kèm với 1 chiếc bánh cookie.

Ăn xong thì đợi đến 6h tối Linh bắt đầu đi tập tới 8h hoặc 8h30 sẽ về nhà. Và sau đó Linh không ăn bất cứ thứ gì nữa.

Bảo Linh cũng chăm chỉ luyện tập với 10km chạy bộ mỗi ngày.

Một lưu ý nhỏ cho các bạn đang trong quá trình giảm cân đó là nên cung cấp thêm năng lượng trước khi luyện tập, tất nhiên chỉ nên dùng đồ ăn nhẹ. Về phía mình, trước khi chạy bộ việc uống 1 cốc protein và ăn nhẹ 1 chiếc bánh cookie là cách để tăng cường năng lượng đi chạy (vì để có sức chạy 10km không hề đơn giản). Bây giờ Linh chỉ còn 41kg nên cũng đã thấy bớt áp lực đi phần nào.

Mặt nạ tự nhiên cho làn da bóng khỏe không tỳ vết

Linh đang du học nên không có điều kiện chăm sóc da kỹ càng như ở nhà. Tuy vậy, mình luôn cố gắng thực hiện các bước chăm sóc và dưỡng da cơ bản. Rửa mặt kỹ càng, tẩy trang bằng dầu chuyên dụng hay tẩy da chết mỗi cuối tuân chắc chắn là điều không thể thiếu nếu bạn muốn có một làn da đẹp.

Làn da đẹp là một trong những niềm tự hào của Linh Kett.

Bên cạnh đó, sau các bước làm sạch kỹ càng, bạn đừng quên cấp ẩm cho da bằng cách đắp mặt nạ. Các loại mặt nạ tự nhiên không chỉ giúp mình thả lỏng, thư thái hoàn toàn tận hưởng cảm giác yêu thương bản thân mà còn là cách giúp làn da luôn căng mọng, mịn màng. Linh thường chọn các loại mặt nạ dưỡng ẩm và làm sáng da.

Cô nàng chọn cách chăm sóc da khá bài bản trong đó quan trọng bước làm sạch sâu và dưỡng ẩm.

Ngoài ra, để tránh mụn nám và những tác động từ ánh nắng mặt trời, ban Linh luôn dùng kem chống nắng đều đặn bất kể có trang điểm hay không, ra ngoài hay ở nhà.

Hãy luôn giữ làn da đẹp bởi thực tế để có lớp trang điểm tự nhiên nhất làn da láng mịn đã quyết định đến 90%. Khi đã tự tin với làn da trắng hồng, chỉ cần 1 chút son môi, má ửng và mascara là đủ.

Tân Vỹ