Những nguyên liệu dễ kiếm như rau cần tây, đậu đen, chanh, hoa quả... có tác dụng tuyệt vời giúp các chị em 'đốt cháy mỡ bụng' mà không cần ăn kiêng hay tập thể thao. Chỉ cần chế biến chúng thành loại nước uống giản này và dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ, ngay sáng hôm sau bạn sẽ thấy được hiệu quả thần kỳ mà nó mang lại.

1. Nước ép cần tây + chanh tươi

Rau cần tây có chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp cơ thể nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn nên giảm béo bụng hiệu quả. Hơn nữa, cần tây còn chứa hàm lượng calo thấp, vì vậy nó có tác dụng tích cực trong việc làm tiêu hao mỡ bụng. 

Chanh tươi có tính axit giúp làm sạch và làm tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ thành một món đồ uống 'đánh bay' mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

Nguyên liệu:

- 60g rau cần tây

- 1 trái chanh

- 4 ly nước lọc

Cách làm:

- Rau cần tây thái nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn, chanh vắt lấy nước cốt cho thêm vào hỗn hợp và trộn đều.

- Thêm nước lọc và uống hỗn hợp này vào buổi sáng sớm khi dạ dày trống rỗng, uống liên tục 5 ngày liên tục bạn sẽ thấy kết quả ngoài mong đợi.

2. Nước ấm 

Uống một cốc nước ấm trong buổi tối sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn nhanh chóng giảm cân và có được một vóc dáng mảnh mai.

Nước ấm sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, ngăn chặn những cơn đói và hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.

3. Nước ép hoa quả

Nước hoa quả có lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu nên được coi là thức uống detox giảm cân tuyệt vời. Bạn không được ăn gì trong thời gian detox và chỉ uống loại nước ép này để thải độc tố đây là cách giúp bạn giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất.

Nguyên liệu:

- 228 ml nước cam

- 115 ml nước lọc

- 1/2 cốc sữa chua không đường

- 1/2 lát gừng

- 1 tép tỏi nhỏ

- 1 thìa dầu lanh

- 1 thìa hạt lecithin

- 1 thìa nước chanh tươi.

Cách làm:

- Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay sinh tố làm nhuyễn.

- Uống hỗn hợp này trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

4. Trà đậu đen

Nguyên liệu:

- Đỗ đen

- Nước lọc

Cách làm:

- Rửa sạch 1 bát nhỏ hạt đậu đen rồi cho vào chảo rang chín, sau đó thêm vào 1,5 lít nước lọc đun sôi.

- Hạ nhỏ lửa, ninh thêm 10 phút nữa cho hạt đậu mềm.

- Đợi nguội thì bạn cho nước này vào chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần trong ngày.

Dùng thay cho nước lọc hàng ngày là bạn đã có thể giảm được 3kg mỡ thừa mỗi tuần. Đây là bí quyết giúp phụ nữ Nhật giữ được vóc dáng cân đối, thân hình săn chắc của mình. 

Sam (Tổng hợp)