Cho các thành phần này vào chai nước uống hàng ngày, chị em văn phòng chẳng lo béo bụng

Emdep.vn - Ngoài tập luyện sau giờ làm việc, chị em có thể cho các nguyên liệu dưới đây vào ly nước để giảm cân nhanh chóng.

1. Nước chanh

Chỉ cần cho các thành phần này vào chai nước chị em văn phòng chẳng lo béo bụng

Đây là một trong phương pháp giảm cân được chị em áp dụng. Chanh giàu vitamin C giúp tăng cường tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể. Ngoài ra chanh còn chứa pectin, có tác dụng giảm cảm giác đói, làm bạn ăn ít hơn. Bạn chỉ cần lấy quả chanh tươi vắt lấy nước cốt rồi pha loãng với nước lọc rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc. Uống nước chanh thường xuyên giúp tiêu hóa dễ dàng, làm sạch ruột, hỗ trợ giảm cân

2. Nước sả

Chỉ cần cho các thành phần này vào chai nước chị em văn phòng chẳng lo béo bụng

Với đặc tính ẩm, sả giúp tăng quá trình tiêu hao năng lượng, từ đó làm giảm ượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Dùng sả thường xuyên sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

3. Gừng và mật ong

Chỉ cần cho các thành phần này vào chai nước chị em văn phòng chẳng lo béo bụng

Ngoài đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, gừng còn có tác dụng đẩy nhanh tiến trình đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể lấy một thìa cà phê nước mật ong và gừng pha với nước ấm để làm nước uống mỗi buổi sáng.

4. Nước dưa chuột và bạc hà

Chỉ cần cho các thành phần này vào chai nước chị em văn phòng chẳng lo béo bụng

Dưa chuột được biết với khả năng hỗ trợ giảm cân và thúc đẩy tiêu hóa. Mặt khác, bạc hà rất ít calo, giúp giảm cân nhanh chóng. Rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt lát dưa chuột rồi cho vài lá bạc hà với 1 lít nước vào bình thủy tinh. Để hỗn hợp này vào tủ lạnh từ 3-4 tiếng là bạn đã có thể mang nước giảm cân tươi ngon tới chỗ làm.

5. Nước quế và mật ong

Chỉ cần cho các thành phần này vào chai nước chị em văn phòng chẳng lo béo bụng

Quế giúp tiêu hóa, phân hủy carbohydrate, điều hòa việc sản xuất insulin và tăng tốc độ trao đổi chất. Mật ong chứa vitamin, khoáng chất và axit amino, có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Bạn chỉ cần pha hỗn hợp mật ong và quế với nước để uống hàng ngày.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm