Gừng là một “nguyên liệu vàng” giúp giảm cân cực kì hiệu quả. Trong thành phần của nó chứa shogaol và gingerol giúp đốt cháy chất béo, tăng quá trình trao đổi chất. Khi sử dụng gừng ngâm với chanh sẽ đem đến khả năng giảm cân siêu tốc mà không ảnh hưởng tới sức khỏe hay dạ dày. Vậy còn chần chờ gì mà không tham khảo công thức sau đây để có được thân hình săn chắc mà không tốn sức tập gym hay ăn kiêng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 5 củ gừng.

- 2 quả chanh.

- Mật ong nguyên chất.

- Hũ thủy tinh.

Cách làm:

- Gừng khi mua lựa chọn củ tươi ngon, không bị héo hay dập nát bên ngoài.

- Rửa sạch củ gừng rồi dùng dao hoặc thìa để cạo lớp vỏ bên ngoài.

- Thái gừng thành các lát mỏng, dùng chày giã nhẹ để tinh chất tiết ra dễ dàng.

- Chanh đem rửa sạch, 1 quả thì thái thành lát, 1 quả thì vắt lấy nước cốt cho ra bát nhỏ.

- Xếp các lát gừng và chanh vào chiếc lọ thủy tinh đã được tráng qua nước sôi.

- Đổ nước cốt chanh cùng mật ong xâm xấp mặt gừng rồi đậy kín nắp và bảo quản nơi khô ráo như tủ lạnh để ngâm trong 2 tuần là có thể sử dụng.

Cách dùng:

Hàng ngày hãy lấy 2-3 lát gừng ngâm chanh mật ong rồi nhai trực tiếp, ăn hết trước bữa sáng khoảng 30 phút, sau đó ăn sáng như bình thường. Ngoài ra bạn có thể lấy 1 – 2 thìa cafe nước cốt gừng ngâm chanh mật ong để pha vào ly nước ấm rồi uống trước bữa ăn chính.

Thực hiện liên tục trong vòng 1 tuần, cân nặng sẽ giảm rõ rệt từ 3 – 5kg tùy theo cơ địa của mỗi người.

Chú ý nhỏ:

Để giảm cân hiệu quả trong quá trình sử dụng gừng ngâm chanh mật ong hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để hỗ trợ tiêu hóa. Mỗi ngày uống 1,5 – 2 lít nước trở lên, tránh ăn đồ dầu mỡ, nhiều chất béo.

Ngoài ra hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để massage bụng trước khi đi ngủ từ đó vóc dáng sẽ săn chắc hơn.

Theo Thanh Khê/Thethaovaxahoi.vn