Cần tây chứa ít calo, giàu chất xơ, canxi và vitamin C. Đặc biệt, hợp chất apigenin trong cần tây giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Uống nửa ly nước ép cần tây trước bữa trưa hoặc bữa tối giúp làm sạch hệ tiêu hóa.

Bạn có thể thêm cần tây vào salad hoặc súp. Đối với những người bị cao huyết áp, cần tây là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả.

Hãy cùng Emdep.vn khám phá những cách làm nước ép cần tây ngon miệng và bổ dưỡng tại nhà nhé!

Nước ép cần tây dưa leo mật ong

Nguyên liệu của nước ép cần tây dưa leo mật ong

• 200gr cần tây

• 1 quả dưa leo

• 3ml mật ong

• Dụng cụ: máy ép trái cây, dao, thớt, ly

Cách làm nước ép cần tây dưa leo mật ong

1. Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch cần tây và dưa leo. Cắt khúc cần tây và dưa leo thành từng khoanh hoặc khúc vừa đủ để ép.

2. Ép cần tây và dưa leo: Cho lần lượt cần tây và dưa leo đã sơ chế vào máy ép để lấy nước. Đổ nước ép vào ly, thêm mật ong, khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép cần tây dưa leo mật ong có màu xanh đẹp mắt và vị ngọt nhẹ nhờ thêm chút mật ong, dễ uống và giàu dưỡng chất.

Nước ép cần tây dứa

Nguyên liệu của món nước ép cần tây dứa:

• 200gr cần tây

• 1 quả dứa

Cách làm món nước ép cần tây dứa:

1. Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch cần tây và dứa. Cắt cần tây thành từng khúc và gọt vỏ dứa, sau đó thái thành miếng vừa với miệng máy ép.

2. Ép cần tây và dứa: Cho lần lượt cần tây và dứa vào máy ép để lấy nước cốt.

Nước ép cần tây dứa có vị chua ngọt của dứa, rất dễ uống. Nếu thấy lạt, bạn có thể thêm một chút mật ong. Nên uống nước ép này sau bữa ăn khoảng 30 - 45 phút để hỗ trợ tiêu hóa. Tránh uống khi bụng đói nhé!

Nước ép cần tây củ dền

Nguyên liệu của món nước ép cần tây củ dền:

• 1 củ dền

• 1 quả táo lớn

• 2 cọng cần tây

• 1/2 quả chanh

• Gừng nhỏ 1-2 cm, gọt vỏ (tùy chọn)

Cách làm món nước ép cần tây củ dền:

1. Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch củ dền và cắt thành miếng nhỏ. Cần tây loại bỏ lá và gốc, sau đó rửa sạch và cắt thành nhánh.

2. Ép nước: Cho củ dền, cần tây và vài lát gừng vào máy ép hoa quả để lấy nước.

3. Hoàn thành: Đổ nước ép ra ly, vắt 1/2 quả chanh vào và thưởng thức.

Nếu bạn muốn làm nước ép củ dền cà rốt cần tây, chỉ cần thêm một củ cà rốt và thực hiện ép nước tương tự như trên.

Nước ép chanh, cần tây

Nguyên liệu của món nước ép chanh cần tây:

• 500gr cần tây

• 1 quả chanh

• 1 muỗng canh mật ong

Cách làm món nước ép chanh cần tây:

1. Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch cần tây và cắt khúc. Vắt chanh lấy nước cốt.

2. Xay nước ép: Cho cần tây và nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước. Trộn nước cần tây với nước cốt chanh và mật ong.

3. Hoàn thành: Cho đá lạnh vào ly và thêm vài lát chanh. Đổ nước ép cần tây chanh vào ly và thưởng thức.

Uống 1-2 ly nước ép này mỗi ngày để có vòng eo thon gọn và sức khỏe tốt. Thức uống này không chỉ giúp giảm cân mà còn có lợi cho những người bị cao huyết áp.

Chúc bạn thực hiện thành công!

Mai Hương (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm