Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày thường gồm những món thức ăn nhanh, nhẹ nhưng vẫn phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, cung cấp năng lượng cho cả ngày học tập và làm việc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và bạn không nên ăn quá "đạm bạc" hay bỏ qua.

Để nhấn mạnh vai trò của bữa ăn sáng, người phương Tây có câu: "Hãy ăn sáng như hoàng đế, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như kẻ ăn mày". Cùng "nghía" qua một số bữa sáng ngon nhất thế giới xem các nước "đầu tư" cho bữa ăn quan trọng này như thế nào nhé!

Bữa ăn sáng ở Anh khá thịnh soạn với trứng chiên, thịt nguội, xúc xích áp chảo, cá hồi hun khói, bò philê phết bơ hoặc sườn heo nướng. Ngoài ra, họ còn dùng kèm với trà hoặc nước trái cây.

Bữa sáng của người Bahamian khá "nhẹ bụng" với cháo ngô hoặc yến mạch ăn cùng tôm và thịt tẩm gia vị.

Bữa ăn sáng truyền thống ở Ba Lan bao gồm trứng, salad, bánh kếp khoai tây và không thể vắng mặt các loại rau sống tươi ngon.

Người Bồ Đào Nha ăn bánh sừng bò kẹp thịt, rau và cà chua, dùng kèm một tách cà phê đánh bọt thơm ngon vào bữa sáng.

Bữa sáng của người Bolivia khá đơn giản, họ ăn bánh patê được làm bằng bột bao đường có nhồi thịt và rau bên trong.

Người Brazil ăn sáng khá đầy đủ với một ổ bánh mì dài, thịt xông khói, pho mát và thỉnh thoảng kèm thêm tí mứt ngọt.

Hawaii được thế giới biết đến với tên gọi "thiên đường trái cây", chính vì thế, chẳng lạ gì khi thực đơn bữa sáng ở hoàn toàn bằng trái cây tươi dùng kèm hai lát bánh mì.

Tô mì xương hầm nóng hổi ăn kèm rau xanh và trứng rán là bữa sáng truyền thống của người Trung Quốc.

Người Đan Mạch ăn sáng cầu kì không kém gì người Anh với bữa ăn đa dạng gồm bánh mì lúa mạch, pho mát, xúc xích, thịt xông khói, patê, mật ong, mứt và thỉnh thoảng có thêm 1 miếng socola nhỏ.

Bữa sáng ở Ireland đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng với xúc xích thịt heo nhồi yến mạch và bánh mì thuốc muối.

Người Jordan thường ăn hummus, món khai vị làm từ gà ướp chanh tỏi kèm với đậu xanh tẩm gia vị chiên, xúc xích cừu, mứt, bơ vào bữa sáng.

Tương tự Trung Quốc, người Malaysia bắt đầu ngày mới bằng một tô mì nóng với trứng, rau và nhiều loại gia vị khác nhau.

Ngoài bữa sáng truyền thống với bộ ba trứng, xúc xích, khoai tây, người Hoa Kỳ còn khá chuộng bánh kếp ăn kèm với thịt ba rọi hun khói. Bên cạnh đó, họ không quên dùng thêm một ít việt quất tươi và một cốc cà phê sữa đặc.

Bữa sáng hải sản ướp nước cốt chanh rưới sốt ớt cay nóng size cực đại của Peru có lẽ sẽ "gây kinh hoàng" cho những thực khách có dạ dày bé.

Bữa sáng quen thuộc của người Philippines hầu như không khi nào thiếu bộ ba cơm, xúc xích longganisa chiên và xoài. Để bữa ăn hấp dẫn và đa dạng hơn, họ còn dùng kèm trứng, thịt và đậu hạt.

Bữa sáng truyền thống của người Scotland bao gồm trứng ốp la ăn kèm haggis, món ăn được chế biến từ các bộ phận nội tạng của cừu non ướp gia vị rau thơm, mỡ hành.

Món bánh mì nướng bơ tỏi phết sốt cà chua bên trên, sau đó rưới thêm một ít dầu oliu và muối, cùng với phần topping pho mát, thịt nguội hoặc xúc xích là bữa sáng tuyệt vời của xứ sở Tây Ban Nha.

Bữa sáng của người Thái không khác bữa tối là mấy, họ ăn cơm với cá tẩm gia vị, lá bạc hà và thịt lợn chua ngọt.

Bánh empanadas nhân pho mát, thịt băm, rau hoặc đậu là món ăn quen thuộc trong bữa sáng của người Venezuela.

Bữa ăn sáng của người Việt thay đổi đa dạng theo từng vùng miền song bánh mì chảo bao gồm thịt bò sốt, xúc xích chiên và trứng ốp la ăn kèm hành ngò được nhiều người yêu chuộng hơn cả.

Ảnh: Bright Side

(Theo Yan)