"Mình nghĩ khi mình yêu bản thân và đặt trọn tâm huyết vào món ăn thì nấu gì cũng ngon", đó là chia sẻ của Thảo Trang (25 tuổi, Hà Nội) khi được hỏi về những món ăn mà cô bạn mang đến văn phòng mỗi ngày.

Thảo Trang hiện đang là nhân viên văn phòng tại Hà Nội. Cô bạn có sở thích nấu ăn và luôn chuẩn bị những hộp cơm đủ thịt - cá mang đi làm mỗi ngày. Mới đây, Thảo Trang chia sẻ menu cơm hộp của bản thân trên hội Yêu Bếp và nhận về nhiều lời khen có cánh từ cộng đồng mạng. 

Thảo Trang (25 tuổi) hiện đang là nhân viên văn phòng tại Hà Nội

Chia sẻ với Emdep.vn, Thảo Trang cho biết, để có những hộp cơm này cô bạn thường dành ra 40 phút cho việc chế biến. Các món mà Trang chọn ưu tiên nhanh, gọn nhưng vẫn phải đủ dinh dưỡng. Mỗi hộp cơm mà cô bạn chuẩn bị trung bình sẽ tốn khoảng 50.000 đồng.

Ngoài ra, 9X cũng ăn rau củ nhiều để tốt cho sức khỏe: "Mình thường đi chợ theo tuần sau đó chia bữa ra nấu. Cách này vừa tiết kiệm chi phí lại đảm bảo đổi bữa, một tuần không trùng lặp món nào".

Cùng tham khảo thực đơn 18 ngày mang cơm đi làm của Thảo Trang nhé!

Hộp cơm nhiều màu sắc với: Sườn xào dứa - Tôm hấp - Cải luộc - Sinh tố bơ - Cà chua bi - Dưa chuột.

Dồi sụn chiên - Trứng luộc - Rong nho - Salad hoa quả - Bánh bao - Trà sữa than tre

Tôm hấp - Thịt chiên nước mắm - Súp lơ xanh - Cà rốt luộc - Cà chua bi - Trà táo đỏ

Cô bạn luôn cân bằng giữa thịt và rau: Ức gà chiên nước mắm - Trứng ốp la - Đậu cove luộc - Nho đen - Cà chua bi - Trà

Mỳ trộn tương đen - Canh kim chi - Trứng ốp la - Cà chua bi - Dưa chuột - Trà táo hạt chia

Cơm hộp khiến dân tình "chỉ biết ước" của Trang với: Bánh bao trứng muối - Trứng luộc - Súp lơ xanh luộc - Dâu tây - Sữa hạt ngũ cốc

Tôm hấp - Trứng luộc - Đậu bắp luộc - Cà chua bi - Sinh tố bơ ngũ cốc

Bữa cơm này Trang chuẩn bị: Ruốc xào ớt chuông - Trứng luộc - Chôm chôm - Cà chua bi - Dưa chuột - Sữa hạt ngũ cốc

Đổi gió với món Tây cùng Thảo Trang: Mỳ spagetti tôm - Kim chi - Cà chua bi - Bánh bông lan - Sữa hạt ngũ cốc

Bắp bò luộc - Trứng ốp la - Đậu cove luộc - Cà chua bi - Trà hoa cúc táo đỏ

Thảo Trang luôn cố gắng cân bằng các nhóm chất trong thực đơn: Thịt kho trứng cút - Đậu bắp luộc - Cà chua bi - Mochi - Sinh tố bơ ngũ cốc

Gà sốt mật ong - Cải thảo luộc - Bánh bao - Sinh tố bơ

Thỉnh thoảng Thảo Trang sẽ đổi bữa với món cháo để bớt ngán: Cháo hàu - Kim chi - Sinh tố bơ

Mực xào ớt chuông - Trứng ốp la - Cà chua bi - Bánh ngọt - Sinh tố bơ ngũ cốc

Sườn ram nước mắm - Cà rốt luộc - Cà chua bi - Sinh tố bơ ngũ cốc - Trà gạo lứt

Cá kho măng - Đậu chiên giòn - Dưa chuột - Chôm chôm - Sinh tố phúc bồn tử

Ba chỉ rang cháy cạnh - Tôm xào rau củ - Đào - Trà sữa

Giò bò - Trứng ốp la - Salad rau củ - Cherry - Dâu tây - Trà sữa

Minh Hương

Ảnh: Nhân vật cung cấp