Mẹo giảm cân ngay trước show diễn của siêu mẫu Adriana Lima 

Là một siêu mẫu, hơn ai hết Adriana Lima hiểu được tầm quan trọng của việc giữ gìn hình ảnh của mình trước công chúng. Trước mỗi show diễn, cũng như những thiên thần của Victoria’s Secret khác, Adriana đều dành nhiều thời gian tập luyện để show diễn thành công mỹ mãn.

Adriana Lima – một trong những siêu mẫu đắt giá của Victoria’s Secret.

Trước mỗi show diễn cô đều lên kế hoạch về thực đơn giảm cân rõ ràng cho bản thân, cụ thể như sau:

- Mỗi ngày cô uống 4 lít nước, các khẩu phần ăn chỉ bao gồm rau củ hấp luộc và các loại thịt nạc.

- 9 ngày trước khi diễn ra show diễn, cô bắt đầu trở lại thói quen uống nước bình thường, chỉ khoảng hơn 2 lít mỗi ngày.

- 12 giờ trước khi diễn ra show diễn, cô không uống bất cứ loại đồ uống nào, kể cả nước lọc.

Trong giảm cân, việc bổ sung nước được coi là phương pháp hiệu quả được nhiều huấn luyện viên thể hình áp dụng cho các người mẫu trước khi trình diễn. Với kế hoạch như trên, Adriana đã giảm được 3,6 kg. Tuy nhiên đây chỉ là cách giảm cân nhanh chóng, tức thời, áp dụng cho các siêu mẫu hoặc trong trường hợp bạn đang cần giảm cân nhanh cho một sự kiện trọng đại nào đó. Bởi thế, khi quay trở lại chế độ uống nước bình thường, bạn phải cực kỳ thận trọng. Bạn có thể sẽ cảm thấy bị phù. Nên nhớ, phương pháp này không giúp bạn giảm lượng chất béo thật sự hoặc làm cơ thể khỏe hơn, mà nó chỉ tạm thời giảm cân do giảm lượng nước.

Những thiên thần của Victoria’s Secret tỏa sáng trên sàn diễn.

Về tập luyện, Adriana cùng tập với huấn luyện viên cá nhân 2 ngày một tuần, tập liên tục 3 tuần trước show diễn. Nó như một cuộc chạy đua marathon, để chuẩn bị tốt nhất, có thần thái và hình thể hoàn hảo nhất khi trình diễn.

Môi trường của Victoria’s Secret rất khắc nghiệt. Để có mặt trong danh sách biên chế của hãng thời trang nội y danh tiếng này, các siêu mẫu không những phải có vóc dáng hoàn hảo, đôi chân dài miên man mà còn phải sở hữu thần thái khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Khi đã được ký hợp đồng với Victoria’s Secret, các siêu mẫu vẫn phải ngày đêm luyện tập để đáp ứng tiêu chí và mong muốn của ban giám đốc. Có lẽ bởi thế mà những bí quyết giảm cân, giữ dáng và lịch trình tập luyện của các thiên thần Victoria’s Secret luôn được mọi người học hỏi và làm theo.

Xem thêm

Thể dục giảm cân (Fitness)

Cách giảm mỡ bụng

Việt Hà – Nguồn: Blogilates

(Theo Congluan)