Diễm Trang sinh năm 1992, giành ngôi vị Á hậu tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014. Không dấn thân vào showbiz, chỉ 1 năm sau khi trở thành Á hậu, người đẹp lên xe hoa với doanh nhân Xuân Du.

Diễm Trang kể hai người đã yêu nhau từ trước khi cô đi thi hoa hậu. Sau khi yên bề gia thất, Diễm Trang hạn chế tham gia các hoạt động showbiz. Cô tập trung phát triển sự nghiệp kinh doanh và vun vén cho gia đình. Hiện giờ, người đẹp đang mang thai ở những tháng cuối.

Á hậu Diễm Trang mang bầu tháng cuối vẫn xinh như hoa

Vợ chồng Diễm Trang chào đón bé Julia - con gái đầu lòng không lâu sau đám cưới. Và mới đây ngày 29/8, Á hậu Diễm Trang lại thông báo tin vui gia đình sắp thêm thành viên mới khiến mọi người ngỡ ngàng vì trước đó cô giấu quá kín.

“Baby no.2 is on the way. A new angel becomes a part of our family. Con đến với ba mẹ lúc bất ngờ nhất, đôi khi nhắc lại còn không tin, không hiểu tại sao, chỉ biết nhìn nhau ngớ người rồi cười. Hôm nay mới dám bộc bạch niềm vui nhỏ của mình ở đây, mong chặng đường phía trước của mẹ con ta bình an, mạnh khỏe để gia đình chào đón con” – Người đẹp 9X chia sẻ.

Trong lần mang thai này, Diễm Trang vẫn xinh tươi như hoa. Cô không tăng cân quá nhiều, không bị vỡ nét. Người đẹp không có nhiều thay đổi ngoài phần bụng lớn. Được biết, Á hậu đã áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện khoa học để hỗ trợ cho sự phát triển của bé mà không bị tăng cân quá đà.

Diễm Trang cho biết, cô chưa đến nỗi bị phù chân nhưng cẳng chân bị đỏ vì máu dồn xuống cẳng chân quá nhiều. Dẫu vậy, tình trạng của Diễm Trang vẫn nhẹ hơn so với đa số mẹ bầu khác. Điều đó có thể là do nàng hậu tập luyện khá chăm chỉ trong thai kỳ với những bộ môn bơi lội, yoga hay đi bộ. 

Cách hạn chế phù nề khi mang thai

Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu natri

Một cách dễ dàng để giảm tình trạng chân sưng phù khi bầu bí là cắt giảm lượng natri (cụ thể là muối) trong chế độ ăn. Bởi lẽ, việc ăn mặn quá mức sẽ làm cơ thể tích nước nhiều khiến tình trạng sưng phù chân diễn tiến xấu hơn. Bữa ăn quá nhiều muối cũng không tốt cho thận, việc thu nạp nhiều nước cũng dẫn đến tuần hoàn máu tăng buộc thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu.

Uống nhiều nước

Nghe có vẻ lạ nhưng thực chất đây lại là cách giảm phù chân khi mang thai rất có hiệu quả. Các chuyên gia lý giải rằng việc uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp thanh thải độc tố, loại bỏ bớt muối và dịch thừa ra khỏi cơ thể. Trái lại nếu uống ít nước, não sẽ gửi tín hiệu đến thận rằng cơ thể đang cần giữ nước làm tình trạng sưng phù thêm nặng hơn.

Mẹo để thôi thúc bạn uống nước nhiều hơn mỗi ngày là hãy sắm cho mình một chiếc bình hoặc cốc thật đẹp. Nếu việc đi lại khó khăn, bạn nên giữ bên mình một bình nước với dung tích lớn.

Nằm nghiêng khi ngủ

Những lúc ngủ hoặc chợp mắt vào giấc trưa, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang trái. Tư thế ngủ tốt cho bà bầu này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm sưng phù chân hiệu quả. Lý do vì việc nằm nghiêng một bên như vậy sẽ giảm áp lực tử cung lên tĩnh mạch chủ dưới (tĩnh mạch này có chức năng bơm máu từ các chi dưới về tim).

Thêm vào đó, khi nghỉ ngơi, bạn có thể dùng gối để kê cao chân hơn vị trí của tim. Hành động này được cho là cũng góp phần giảm tình trạng sưng phù. Ngoài cách này, bạn cũng có thể nằm ngửa và nâng chân gác lên tường nhà trong vài phút, thực hiện động tác như vậy khoảng vài lần trong ngày.

Đi bộ 

Nhiều mẹ thắc mắc bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không? Thực chất, đi bộ là hoạt động mang đến lợi ích cho mẹ bầu trong hầu hết trường hợp. Trong suốt thời gian mang thai, bạn nên dành thời gian ít nhất từ 5–10 phút mỗi ngày để đi bộ. Điều này sẽ cải thiện sức khỏe, tốt cho quá trình lưu thông máu và hỗ trợ giảm sưng phù chân hiệu quả.

Massage chân

Massage là cách giảm phù chân khi mang thai hữu hiệu giúp thư giãn các cơ và cải thiện tuần hoàn. Theo đó, việc massage giúp loại bỏ bớt lượng dịch thừa ra khỏi chân, từ đó giúp giảm sưng chân.

Những lúc rảnh rỗi, bạn có thể nhờ chồng massage hoặc đến những spa uy tín có dịch vụ dành riêng cho bà bầu. Nếu massage tại nhà, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu như bạc hà, oải hương vào các loại dầu xoa bóp để tăng tác dụng thư giãn.

Khánh Chi/Theo Sohu