Khi chăm con nhỏ, mẹ nào cũng lo lắng việc bé thức đêm, bởi điều này không chỉ khiến mẹ vô cùng mệt mỏi vì ngủ chẳng đủ giấc mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của con.

Với chị Hảo (ở Thanh Hóa) chia sẻ rằng, khi Bi nhà chị còn nhỏ, cháu cũng hay thức đêm, điều này đã khiến chị mệt vì thức theo con. Sau đó chị đã tìm mọi cách để bé ngủ đúng giấc, nhiều lần tìm hiểu chị cho rằng, việc cho bé vận động thường xuyên vào ban ngày chính là cách giúp con ngủ ngon giấc vào ban đêm.

Thật bất ngờ, ngay lần đầu áp dụng cách này, bé Bi nhà chị Hảo đã có thể ngủ ngoan buổi tối. Ảnh: NVCC

Khi chị áp dụng, thật bất ngờ là kết quả tốt hơn cả sự mong đợi của bà mẹ 9X này. Theo chị Hảo, ban ngày các mẹ cho bé vận động thật nhiều. Nhưng mẹ cần chọn hình thức vận động chân tay thích hợp theo từng độ tuổi cho bé, để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Bên cạnh đó, chị Hảo cũng tập dần cho bé ngủ theo cữ vào ban ngày, vừa cho con ti mẹ trực tiếp, vừa vắt ra bình để con ti bình nữa và cần phải tập cho bé dậy vào giờ cố định buổi sáng, giờ ăn và giờ đi ngủ buổi trưa... Bằng cách đó, mẹ sẽ hình thành thói quen sinh hoạt khoa học cho bé ngay từ khi còn nhỏ. Theo chị Hảo, đây cũng là cách rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Với sự kiên trì của mình, bà mẹ 9X này đã tập cho con từng ngày từng ngày một và dần dần, bé đã quen với việc mỗi ngày dậy vào lúc 7h sáng, sau đó vận động nhẹ nhàng và nghỉ ngơi, rồi ti mẹ.

Vào buổi trưa, nếu muốn bé ngủ sâu thì chị Hảo chia sẻ rằng, mẹ nên vắt đủ lượng sữa ra bình, cho con bú no rồi mới đi ngủ. Trong trường hợp con đang uống sữa mà ngủ thì các mẹ nhất định phải cho bé ợ hơi, tiếp tục trêu bé để con dậy bú tiếp, cứ vậy cho đến khi con bú hết lượng sữa trong bình mới thôi. Như vậy con sẽ không tỉnh giấc đòi ti tiếp, khiến cả mẹ cả con không ngủ thẳng giấc nữa.

Vào buổi chiều, chị Hảo cũng khuyên rằng, mẹ tiếp tục cho con vận động như buổi sáng và cho ti mẹ trực tiếp.

Khoảng từ 5h chiều thì chị cho con ti bình, như vậy tầm 7h tối, bé sẽ ngủ ngoan. Đến 10h, mẹ đánh thức con dậy cho ti no cữ cuối. Chị cứ làm như vậy nhiều lần, con thành quen và bé có thể ngủ thẳng tới 6,7h sáng hôm sau luôn.

Nhờ tập cho con thói quen sinh hoạt mà chị Hảo và bé Bi có thể ngủ thẳng giấc từ 10h tối đến 7h sáng hôm sau. Ảnh: NVCC

Người mẹ trẻ này cũng chia sẻ, nếu khoảng 3 - 4h sáng, mẹ muốn đánh thức con dậy cho ti lần nữa cũng được, nếu không thì có thể để con ngủ xuyên đêm.

Trong trường hợp bé khóc, chị Hảo sẽ kiểm tra xem bé đói, hay bỉm ướt hoặc bé bị mẩn ngứa ở đâu không, có bị tắc mũi không... Nếu con bình thường nhưng vẫn gào khóc vô cớ thì chị khuyên các mẹ nên để cho bé khóc vì đây chính là cách xả stress hiệu quả cho bé.

Tới khi nguôi rồi thì các mẹ hãy bế và nựng con, thậm chí là hát ru trò chuyện để bé cảm nhận được sự yêu thương của mẹ, rồi massage cho bé. Sau đó, chắc chắn bé sẽ ngủ ngon tới sáng.

Chị Hảo cũng chia sẻ rằng, các mẹ tuyệt đối tránh việc rong ruổi hoặc tập cho bé những thói quen không tốt như bồng bế suốt mới ngủ... Mẹ hãy kiên nhẫn tập cho bé thói quen tự chìm vào giấc ngủ. Điều này vừa tốt cho con lại tránh tình trạng mẹ bị mệt mỏi quá độ vì chăm sóc con nhỏ, nhất là với các chị em làm mẹ lần đầu, sẽ rất dễ dẫn tới streess.

Hy vọng rằng với kinh nghiệm mà bà mẹ 9X này chia sẻ, các bạn sẽ có được những điều bổ ích trong quá trình chăm sóc con nhỏ!

Thanh Thanh