Cô gái Thu Thủy sinh năm 1989 ở Đức Trọng Lâm Đồng hiện tại đang kinh doanh nhỏ tự do ở nhà từng có thời gian vô cùng tự ti về vẻ ngoài. "Có câu nói 'Nhất dáng - Nhì Da', là con gái sinh ra ai cũng muốn mình có một khuôn mặt xinh xắn - 1 nước da trắng - 1 thân hình đẹp. Nhưng không phải ai cũng có được may mắn đó. Mình từng là một người khá mập, cao 1m55 nhưng nặng tới 55kg. Bạn bè thường chọc mình là 'Thùng phi di động'. Khi mập, thân hình khá là nặng nề làm gì cũng chậm chạp - chậm chạp ngay cả những bước đi", Thu Thủy chia sẻ.

Trước đây, Thu Thủy sở hữu thân hình mập mạp và làn da sạm màu. 

Với thân hình tròn trịa, bụng và đùi khá nhiều mỡ, Thủy chia sẻ cô không đủ tự tin để mặc những chiếc áo hoặc quần jean, quần sóc bó sát người, vì sợ lòi ra mấy cục mỡ. Thân hình mập mạp và khuôn mặt không ưa nhìn nên cô rất ngại tiếp xúc với người lạ, đặc biệt là khi đi xin việc, cô thường chọn những công việc không yêu cầu ngoại hình.

Bắt đầu ý thức được việc cần giảm cân, Thu Thủy cũng lên mạng tìm hiểu các cách để giảm cân. Nhưng chưa bao giờ tìm đến thuốc uống giảm cân. Cô chọn cách thay đổi thực đơn ăn uống và tập luyện để cải thiện cân nặng.

"Mình đã bắt đầu ăn kiêng (đơn giản hơn là ăn ít lại) và thể dục bằng cách đi bộ hàng ngày", Thu Thủy cho biết.

Chế độ ăn khoa học và đi bộ 45 phút mỗi ngày giúp giảm cân thần tốc

- Bữa sáng luôn là bữa ăn chính : phở, bánh mì.... + 1 ly cà phê.

Trước ăn sáng 30 phút uống 1 ly nước chanh mật ong pha hơi ấm. Dù bị đau dạ dày nhưng loại nước uống này không hại cho dạ dày của bạn nếu sau khi uống ăn sáng đầy đủ.

-  Bữa Trưa: Ăn ít hơn so với nhu cầu của dạ dày gồm 1 chén cơm, rau, thức ăn + nước ép bưởi (bưởi trái)

- Bữa tối : trái cây ( Táo, chuối, nho,....)

Mỗi ngày uống 2lit nước lọc, nước ngọt có ga sẽ không có trong danh sách đồ uống khi Thủy giảm cân.

Do buổi sáng không có thời gian nên cô hay đi bộ vào buổi tối 45 phút mỗi ngày.

"Sau 1 tháng mình bắt đầu giảm được 2kg, tháng thứ 2 mình giảm thêm đc 3kg và bắt đầu giảm từ từ. Hơn 2 năm mình giảm được 10kg hiện tại cân nặng của mình là 45kg. Vì mình giảm cân từ từ nên da thịt vẫn săn chắc và không bị ảnh hưởng đến sức khoẻ", Thủy hào hứng khoe thành tích.

Giảm cân xong Thu Thủy có thể tự tin mặc đầm body hoặc những bộ quần áo bó sát người mà không sợ bị lòi mỡ. Bạn bè lâu ngày gặp lại cũng khá trầm trồ ngạc nhiên vì sau khi giảm cân không chỉ thân hình của Thủy thon gọn đẹp hơn mà ngày cả khuôn mặt cũng thay đổi, rõ ràng từng nét.

Giảm cân thành công, Thủy đã nuôi ý định đi nâng mũi. Vì sống mũi của cô khá thấp, đầu mũi lại to nhìn không được hài hoà cho lắm. Sau khi tìm hiểu thì cô quyết định thực hiện phương pháp nâng mũi thường (Chỉ nâng phần sống mũi) và lấy sụn tai bọc đầu mũi.

"Hiện tại mình đã thay đổi dù không đẹp hoàn hảo nhưng mình cảm thấy thân hình, khuôn mặt tương đối hài hoà nên mình cũng cảm thấy tự tin hơn khi đi ra ngoài hoặc gặp gỡ người lạ ! Bạn bè và người thân ai cũng nói mình khác hơn nhiều so với ngày trước và xinh hơn trước rất nhiều", Thu Thủy vui vẻ chia sẻ.

Taurus