Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8kg chỉ trong 1 tuần được các sao Hàn áp dụng thành công

Emdep.vn - Đây là cách giảm cân cấp tốc, hiệu quả nhưng không được khuyến khích thực hiện vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và gây thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng nếu lạm dụng chúng thường xuyên.

Giảm tới 8kg chỉ trong 1 tuần quả là kết quả mà bất kỳ người thừa cân nào đều mong muốn. Nếu như bạn đã biết tới chế độ ăn quân đội giúp giảm 4-8kg chỉ trong 7 ngày được nhiều người áp dụng thành công thì mới đây một phương pháp mới mà chẳng cần tập luyện khổ cực hàng ngày, chỉ nhờ uống nước detox cũng cho kết quả tương tự được nữ ca sĩ Kpop Lunna(fx) tiết lộ. 

Nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng như mơ hãy thử áp dụng 2 cách giảm cân nhanh được gợi ý dưới đây.

1. Detox với nước trà xanh và chanh

Nguyên liệu:

- 3 quả chanh

- 1 bình nước lọc 1,5lit

- 2 gói bột chè xanh

Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8kg chỉ trong 1 tuần được các sao Hàn áp dụng thành công

Cách làm:

 

- Cắt chanh làm đôi rồi vắt lấy nước cốt cho vào bình.

- Đun chè xanh trong 20 phút rồi pha với nước chanh và nước lọc.

- Đổ hỗn hợp nước vừa chế vào trong bình, thêm và lát chanh là bạn đã có nước detox giảm cân tuyệt mỹ.

Cách dùng:

Hàng ngày uống đủ 1,5lit nước tự chế này và không ăn gì thêm, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ giảm nhanh 8kg mà chẳng cần tập luyện.

Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8kg chỉ trong 1 tuần được các sao Hàn áp dụng thành công

Trà xanh làm giảm sự thèm ăn và còn giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn nhờ vào chất hóa học có tên catechin, uống nước cũng giúp giảm phù nề hiệu quả. Tuy nhiên cách này không phù hợp với những người thiếu máu và không tốt cho sức khỏe nếu bạn quá lạm dụng chúng thường xuyên.

2. Chế độ ăn quân đội General Motors

Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả ngoại trừ chuối

Bạn chỉ được phép ăn hoa quả và uống nước khi đói mà không động đến cơm. Hoa quả nào bạn cũng có thể ăn tuy nhiên, một loại quả bạn không được đụng đến trong ngày này đó là chuối. 

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ

Tương tự như ngày đầu tiên, nhưng thực đơn của bạn sẽ thay hoa quả bằng rau củ, nước uống đủ 8 cốc.

Ngày 3: Hoa quả và rau củ

Bạn có thể ăn hoa quả hoặc rau củ khi thấy đói, nhưng vẫn kiêng chuối và khoai tây. Uống nhiều nước khi thấy khát.

cách giảm cân trong 1 tuần

Ngày 4: Sữa và chuối

Thời kỳ kiêng chuối đã hết, bạn phải ăn ít nhất 8 quả chuối và uống 3-4 cốc sữa và không ăn thêm bất kỳ món ăn nào khác.

Ngày 5: Cà chua và gạo

Bạn ăn 6 quả cà chua cho cả ngày và ăn một bát cơm trong bữa trưa, nhớ uống nhiều nước hơn những ngày trước. 

Ngày 6: Rau củ và gạo

Ăn một bát cơm vào bữa trưa và chọn bất kỳ loại rau củ yêu thích nào để ăn kèm trong ngày, nước uống ít hơn ngày thứ 5.

Ngày 7: Ăn cơm vào bữa trưa, nước hoa quả và ăn rau củ cả ngày

Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể, tuy nhiên nếu không muốn mình bị suy dinh dưỡng thì bạn không nên lạm dụng cách này thường xuyên.

Sam (Tổng hợp)

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Email:  banbientap@i-com.vn
Hotline: 0914926900

 

Xem thêm
Từ khóa