Chuối là loại quả phổ biến mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm ngăn ngừa táo bón, giảm cân, cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm, đẹp da.

Để có được thức uống chuối- đậu nành, bạn chỉ phải bỏ ra một khoản tiền nho nhỏ. Hơn nữa, thức uống đơn giản này lại mang lại lợi ích tuyệt vời cho vóc dáng và làn da của bạn.

Công thức sinh tố chuối- sữa đậu nành

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Chuối: 1 quả

- Sữa đậu nành: 100ml

Cách làm:

- Chuối gọt vỏ, thái thành miếng nhỏ rồi bỏ vào cối xay sinh tố, thêm 100 ml sữa đậu nành.

- Cuối cùng, xay hỗn hợp cho đến khi nhuyễn mịn

Để giảm cân nhanh, mỗi sáng bạn nên uống 1-2 cốc sinh tố chuối- sữa đậu nành để nạp thêm dinh dưỡng cho cơ thể cũng như giảm cân nhanh chóng.

Trước khi ăn 30 phút- 1 giờ, bạn nên uống 1 cốc sinh tố chuối- sữa đậu nành để tăng cảm giác no, từ đó giảm lượng thực phẩm tiêu thụ trong bữa tối.

Tác dụng của sinh tố chuối- sữa đậu nành

Đây là món đồ uống dễ tiêu hóa, dễ hấp thu, tạo cảm giác no trong thời gian dài. Với sinh tố chuối- sữa đậu nành, bạn hầu như sẽ không cần ăn quá nhiều thực phẩm khác trong ngày mà vẫn tràn đầy năng lượng.

Hơn nữa, món sinh tố- chuối sữa đậu nành này còn giúp bổ sung nước, tăng cường tuần hoàn trong cơ thể, bổ sung các vitamin, khoáng chất và chất xơ. Sinh tố chuối- sữa đậu nành còn chứa lượng chất chống oxy hóa cao, giúp chống lão hóa da, cho làn da mịn màng, sáng đẹp.

Công thức đồ uống chuối- giấm- đường nâu

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Chuối: 1 quả

- Giấm: 1 chai

- Đường nâu: 5 thìa cà phê

Cách làm:

- Chuối bóc vỏ, thái lát 1- 2cm

- Đổ giấm vào bình, trộn giấm và đường nâu, thêm vài lát chuối vào trong bình.

- Đậy nắp và đợi 1 ngày sau đó bạn có thể ăn.

Chuối, giấm, đường nâu là đồ uống giảm cân đến từ Nhật Bản. Mỗi lần bạn cần uống 3 thìa cà phê hỗn hợp, 3 lần 1 ngày để giảm cân hiệu quả. Uống hỗn hợp này đều đặn, 1 tháng bạn có thể giảm được khoảng 4 kg. Bạn có thể uống hỗn hợp này trực tiếp hoặc pha loãng. Bạn nên uống hỗn hợp trước khi ăn hoặc sau khi ăn 10 phút.

Quỳnh Trang/Theo Happytifyjk