Hỗn hợp mật ong + tinh bột nghệ

Hỗn hợp mật ông và tinh bột nghệ sẽ giúp bạn giảm stress và nâng cao sức đề kháng           

          

Không quá khó để cất giữ khoảng 30ml – 50ml mật ong trong ngăn bàn, trong túi… Nhân tiện, hãy trộn thêm 2-3 thìa cafe tinh bột nghệ vào đó. Hỗn hợp này để lẫn nhau càng lâu càng gia tăng tác dụng, không hề bị hư. Để làm gì ư? Mật ong và tinh bột nghệ pha cùng nước ấm giúp bạn vượt qua cơn đói rất nhanh, bạn sẽ không quá lo lắng cho những ngày bận rộn. Ngoài ra, nếu có thêm ½ trái chanh, bạn đã có ly nước giải khát tuyệt diệu cho những ngày nóng bức, đặc biệt “cứu chữa” cho những cái cổ họng bị điều hòa của văn phòng hành hạ. Với công dụng trung hòa axit máu, tạo kiềm nhanh của hỗn hợp này khi đi vào dạ dày, còn giúp bạn giảm stress và nâng cao đề kháng. Nếu bạn thường uể oải rất lâu sau khi ngủ dậy buổi trưa, thì hãy giảm ăn tinh bột, thịt đỏ, tăng cường rau xanh, cai tuyệt đối cafe và dùng thêm món này để tránh cho mình khỏi cảm giác “lơ mơ” khi sếp đến. Nếu bạn có một giấc ngủ trưa tại văn phòng, hãy đắp mặt nạ bằng chính hỗn hợp này. Đây là “sát thủ” để tiêu diệt ngay lớp da khô, nám sạm, nhất là trong điều kiện liên tục bật dụng điều hòa.

Bánh gạo lứt giòn, hạt hạnh nhân cho nàng hay “gặm nhấm”

Bánh gạo lứt giúp bạn đỡ "buồn mồm" trong những giờ giải lao ở văn phòng, mà lại không béo.

 

Khỏi nói, ai cũng biết món bánh gạo hấp dẫn thế nào. Nhưng thay vì sử dụng bánh gạo thông thường, có rất nhiều đường và dầu mỡ, hãy tìm đến với những loại bánh gạo lứt đóng túi, thuận tiện cho bảo quản, hương vị rất thơm ngon, giòn ngậy. Đặc biệt loại bánh do Việt Nam sản xuất chỉ khoảng trên 20k/hộp, có thể giúp nàng nào hay “gặm nhấm” sẽ “trụ” được 3-4 ngày ăn vặt. Rất kinh tế, hợp lý và tốt cho sức khỏe.

Trà củ sen cho người hay viêm họng

Trà củ sen giúp bạn chữa chứng mất ngủ và nhiều công dụng tuyệt vời khác.

 

Trà củ sen thực chất là của sen tươi thái lát và phơi khô, vị mặn nhẹ, tính bình. Món này có tác dụng rõ rệt trong việc an thần, cân bằng thân nhiệt với môi trường và đặc biệt là hiệu quả long đàm. Món này tốt cho những vấn đề liên quan đến ho và viêm họng. Chưa kể, nếu bạn mất ngủ, thì đây là liều thuốc tuyệt vời.

Bột gạo lứt mè đen ăn liền cho người nóng nảy

Bột gạo lứt mè đen giúp bạn giảm được sự nóng nảy, bực bội trong người.

 

Ít ai tin rằng sự nóng nảy, bực bội trong tinh thần thật ra là một phản ứng dây chuyền trong chính quá trình hóa – sinh của cơ thể. Các hormon Cortisol và Adrenalin trong máu tăng cao, tích trữ nhiều mà không được trung hòa, gây nên sự quá tải cho nội tiết, tạo áp lực lên các dây thần kinh. Hệ thần kinh quá tải khiến cơ thể sản sinh ra phản xạ “kháng cự”, nghĩa là không muốn tiếp nhận bất cứ thông tin gì, và toàn thân như đang bị “báo động” trong tình thế “sẵn sàng chiến đấu và phản kháng”. Độ PH cân bằng cho máu, và Omega cho não là giải pháp tốt nhất trong tình thế này. Hãy chủ động dùng một vài thìa bột gạo lứt mè đen ăn liền có thể thêm muối để cảm nhận sự thay đổi cho bộ não của mình!

 An Khánh
 (Theo Congluan)