Ngay cả những mẹ vẫn chủ quan rằng mình ăn uống tốt, ăn nhiều trong thai kì cũng vẫn có thể không tránh khỏi nguy cơ thiếu chất. Đó là bởi vì thực đơn hàng ngày chưa đa dạng, không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và thai nhi. Một số bà bầu thậm chí cân nặng tăng rất nhanh nhưng thai nhi vẫn nhẹ cân. Do đó, mẹ nên điều chỉnh lại chế độ ăn của mình, không tập trung ăn nhiều một hoặc một vài loại thực phẩm nào đó mà mỗi bữa ăn cần cung cấp đầy đủ các nhóm dinh dưỡng như protein, chất béo, vitamin và khoáng chất, tinh bột,...

Tùy vào thể trạng, cân nặng hiện tại mà điều chỉnh lượng dinh dưỡng mỗi loại sao cho phù hợp, chẳng hạn mẹ bầu thừa cân có thể hạn chế tinh bột, bổ sung rau và trái cây; những mẹ thiếu sắt, canxi, vitamin,... thì bổ sung thêm từ thực phẩm giàu loại dinh dưỡng đó, trường hợp vẫn thiếu có thể uống thuốc bổ sung theo chỉ định của bác sĩ. Đó là cách để thai nhi tăng cân nhanh hơn mà mẹ không bị "phát phì".

Cổ tử cung giống như "nút thắt" bảo vệ thai nhi trong tử cung và hạn chế sự tấn công của vi khuẩn, nấm gây viêm nhiễm. Vì thế, khi cổ tử cung gặp trục trặc sẽ khiến sự an toàn của thai nhi bị đe dọa, nhất là khi em bé lớn dần, áp lực tăng lên sẽ dễ xảy ra tình trạng sinh non. Ngoài ra, một số vấn đề ở tử cung như u xơ, dị tật tử cung,... thường tạo môi trường không thuận lợi cho thai nhi phát triển, khiến bé bị nhẹ cân khi sinh ra.

Dù mẹ không hút thuốc lá một cách chủ động, nhưng thật đáng ngại là ngay cả việc hút thụ động - tức là hít khói thuốc từ người khác cũng gây hại rất lớn. Khói thuốc chứa vô số những hóa chất độc hại như CO₂, nicotin,... gây cản trở sự vận chuyển oxy, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của em bé. Do đó, để thai nhi khỏe mạnh và sinh ra đủ ngày đủ tháng, đạt cân nặng tiêu chuẩn thì mẹ tuyệt đối không hút thuốc và tránh xa khói thuốc.