Tôi yêu và chấp nhận con người thật của mình, với tất cả những khuyết điểm và tật xấu của mình. Tôi cảm thấy tuyệt vời khi nhìn vào gương mỗi sáng. Tuy nhiên, tôi vẫn cố gắng thay đổi và trở nên tốt hơn mỗi ngày. Và tôi không phải là người duy nhất trải qua nghịch lý này.

Những người yêu thương và chấp nhận bản thân nhất là những người nỗ lực hết mình để cải thiện bản thân.

Những người yêu thích tập thể dục hy vọng sẽ có được vóc dáng đẹp hơn. Những người yêu thích công việc của họ luôn tìm kiếm cách để phát triển. Những người yêu bản thân mình sẽ nỗ lực trở thành phiên bản tốt hơn.

Làm thế nào bạn có thể yêu bản thân nhưng vẫn muốn thay đổi để ngày càng tốt lên?

Cấp độ 1: Chấp nhận bản thân

Yêu bản thân bắt đầu bằng việc chấp nhận con người thật của mình. Đến một lúc nào đó, bạn phải nhìn vào gương và tự nhủ: “Bạn thế này là đủ rồi. Bạn xứng đáng được yêu thương như chính con người bạn.”  Đó là bước quan trọng đầu tiên.

Bạn cảm thấy thoải mái và cuối cùng tận hưởng cuộc sống thay vì liên tục ngẫm nghĩ về ý kiến ​​​​của người khác. Đó là một bước tiến lớn đáng được khen ngợi.

Tuy nhiên, về lâu dài, lối suy nghĩ hời hợt này sẽ khiến bạn mắc kẹt. Đó là cốt lõi của sự tầm thường và tự mãn.

Bạn sẽ không bao giờ thoát khỏi công việc tồi tệ nếu không trau dồi kỹ năng của mình. Bạn sẽ không bao giờ có được thân hình mơ ước nếu không nỗ lực tập thể dục và ăn kiêng. Và sâu thẳm, bạn biết điều đó.

Cấp độ 2: Thay đổi để tốt hơn

Dù bạn đang ở đâu, bạn vẫn còn rất nhiều tiềm năng. Cuộc sống của bạn có thể còn nhiều hơn thế nữa. Không phải ở khía cạnh tiêu cực là bạn chưa đủ, mà ở khía cạnh tích cực, bạn sẽ nâng cao cuộc sống của mình.

Dưới đây là năm phương pháp để thống nhất sự chấp nhận và thay đổi.

Sử dụng người khác để lấy cảm hứng, nhưng lấy chính bạn để so sánh

Bạn là duy nhất. Bạn có một câu chuyện, một cuộc sống với những mục tiêu riêng. Điều đó không gây khó khăn khi bạn so sánh bản thân với những người khác. Tuy nhiên, hãy xem người khác là nguồn cảm hứng, người duy nhất bạn nên so sánh với chính mình là bạn. Hãy cố gắng để tốt hơn ngày hôm qua. Nếu bạn cố gắng làm điều đó liên tục, bạn sẽ đạt được mục tiêu mong muốn và đó là điều quan trọng.

Hãy biết ơn những gì bạn có, nhưng hãy lập kế hoạch để tiến về phía trước

Lòng biết ơn là cội nguồn hạnh phúc. Đồng thời, biết ơn không có nghĩa là mọi thứ đều hoàn hảo. Tập trung vào những mặt tích cực nhưng đừng đánh mất mục tiêu của bạn. Khung cảnh vốn đã rất tuyệt vời nhưng vẫn còn một chặng đường dài phía trước bạn phải tiến lên.

Loại bỏ những người tiêu cực, dành thời gian với những người tốt

Những mối quan hệ xã hội của bạn quyết định trạng thái tinh thần. Nếu xung quanh bạn là những người hoài nghi, bạn sẽ tập trung vào những điều tiêu cực. Nếu bạn được bao quanh bởi tiếng cười, bạn sẽ dễ dàng hòa nhập và có cơ hội phát triển.

Hãy liệt kê những người có ảnh hưởng tích cực và tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Hãy loại bỏ những điều tiêu cực và dành nhiều thời gian hơn cho những người khiến cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn.

Chấp nhận sai lầm trong quá khứ và bước tiếp

Xử lý những sai lầm trong quá khứ không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nghĩ quá nhiều thì bạn sẽ tự dằn vặt, nghĩ quá ít thì bạn sẽ lại rối tung lên vì chưa rút ra bài học.

Chấp nhận sai lầm của bạn và vượt qua những cảm xúc tiêu cực liên quan. Hãy thừa nhận rằng bạn đã làm sai, rút ra bài học và bước tiếp dù biết rằng có thể bạn sẽ lại mắc sai lầm.

Biết đủ nhưng vẫn phấn đấu để có nhiều hơn

Yêu bản thân là một nghịch lý. Ở cấp độ đầu tiên, điều đó có nghĩa là yêu và chấp nhận bản thân như chính con người bạn. Ở cấp độ thứ hai, điều đó có nghĩa là thay đổi và cải thiện những gì bạn yêu thích và chấp nhận.

Bạn là một con người xinh đẹp theo cách độc đáo của riêng bạn. Nhưng để trở thành phiên bản tốt nhất, bạn phải ngày càng cải thiện và thay đổi. 

Chỉ so sánh bản thân với người đang nhìn bạn trong gương. Hãy biết ơn, nhưng hãy phấn đấu nhiều hơn nữa. Sắp xếp lại các mối quan hệ của bạn. Thừa nhận sai lầm của bạn nhưng biết rằng chúng là điều khiến bạn tốt hơn. Đó chính là tình yêu bản thân, biết đủ nhưng đồng thời phải phấn đấu nhiều hơn nữa.

Bình Yên (Tổng hợp/ Theo Medium)

Ảnh: Sưu tầm