1. Rau má

Vốn có tính ngọt, mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu nên rau má thường dùng để hạ sốt, đánh bay rôm sảy… Hơn nữa, rau má còn có nhiều công dụng trong làm đẹp như trị mụn, giúp da trắng hồng mịn màng.

Nguyên liệu:

+ Rau má

+ Đường, đá lạnh

+ Máy xay sinh tố

Cách làm:

- Sau khi mua rau má về bạn rửa sạch rồi cắt bỏ phần cứng. Tráng sạch máy xay sinh tố rồi cho rau vào xay nhuyễn. Trong khi xay nên thêm một chút đường và nước lọc.

- Đổ hỗn hợp ra rây hoặc khăn xô lọc lấy nước đổ vào cốc thủy tinh, cho thêm đá dùng ngay để giải nhiệt.

Uống nước rau má mỗi ngày để vừa khỏe mạnh mà lại đẹp da, nói không với mụn nhọt.

2. Nha đam

Nha đam là nguyên liệu quen thuộc trong làm đẹp da và cải thiện vóc dáng. Ngoài dùng nấu chè, pha nước uống, nha đam còn dùng để bôi, đắp mặt nạ dưỡng da.

Nước nha đam giúp mát gan giải độc, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, làm da sáng khỏe… Hơn nữa, nha đam còn giúp se khít lỗ chân lông, giúp da mịn màng, hạn chế tiết bã nhờn, đẩy lùi mụn trứng cá.

Cách làm:

- Chọn lá nha đam xanh tươi, dày thịt nặng khoảng 600g sau đó gọt sạch vỏ, ngâm phần thịt vào nước muối 20 phút rồi rửa lại bằng nước thường. Cho vào máy xay chạo.

- Chuẩn bị 1 lít nước đun sôi, cho thêm chút đường phèn. Khi sôi bỏ nha đam đã xay vào đun thêm 1 lúc nữa rồi tắt bếp để nguội, cho vào tủ lạnh uống dần. Mỗi ngày uống một cốc nước nha đam để da sạch, sáng mịn, khỏe tự nhiên.

3. Diếp cá

Diếp cá thường dùng là loại rau sống ăn kèm. Tuy có nhiều người không ngửi được mùi của diếp cá nhưng đây là một loại rau quý. Vừa giúp trị sốt, ho lại rất hữu ích trong làm đẹp. Nước diếp cá xay thường có vị hơi chua, tanh mùi đặc trưng. 

Nguyên liệu:

+ Diếp cá

+ Nước

+ Đường

Cách làm:

- Diếp cá sau khi hái về đem rửa sạch rồi ngắt bớt cọng già, cứng cho vào rổ để ráo nước.

- Cho 300ml nước lọc vào máy xay rồi bỏ diếp cá vào. Tùy theo sở thích uống đặc hay loãng sẽ cho thêm nước. Sau đó dùng rây để lọc bỏ phần bã, lọc lấy nước. Làm 2 lần để đảm bảo lọc kỹ được rau diếp.

- Cho nước vào tủ lạnh dùng dần. Tùy theo sở thích bạn có thể uống nhiều đá, thêm đường. Uống đều đặn mỗi ngày để thanh lọc, giải độc gan, giúp da căng mịn.

4. Nước sắn dây

Trong sắn dây có chất isoflavon cực kỳ tốt cho sức khỏe, vừa tăng máu lên não vừa giúp giảm huyết áp…

Để làm nước sắn dây đơn giản lắm, bạn chỉ cần lấy 200ml nước hòa với bột sắn dây rồi quấy đều. Nếu thích có thể cho thêm quả quất vắt bỏ hạt rồi cho vào khuấy đều. Khi uống cho thêm đường nếu thích. Chỉ trong tích tắc bạn đã có ngay ly nước sắn dây thơm ngon, bổ dưỡng mà lại đẹp da, sạch mụn.

Chúc các bạn thành công!

Sư Tử (Tổng hợp)