Trong những ngày cuối năm, việc thanh lọc cơ thể không chỉ giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe mà còn mang lại làn da tươi sáng, tinh thần sảng khoái để đón Tết trọn vẹn. Dưới đây là 5 loại hoa quả không chỉ thơm ngon mà còn giúp thải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả:.

Chanh

Chanh từ lâu đã được biết đến như một "thần dược" giúp giải độc cơ thể. Nhờ chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, chanh hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng thanh lọc gan, đồng thời loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Một ly nước ấm pha chanh vào buổi sáng không chỉ giúp làm sạch dạ dày mà còn khởi động quá trình trao đổi chất một cách hiệu quả.

Bưởi

Bưởi giàu enzym giúp đốt cháy mỡ thừa và làm sạch gan. Loại quả này cũng chứa lượng lớn vitamin C, kali và chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm cảm giác đầy hơi. Bạn có thể ăn trực tiếp bưởi hoặc uống nước ép bưởi tươi để hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố và duy trì vóc dáng cân đối trước kỳ nghỉ Tết.

Dứa

Dứa không chỉ ngon miệng mà còn chứa enzym bromelain, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ thải độc gan. Ngoài ra, dứa còn là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất như vitamin C, mangan, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Thưởng thức dứa tươi hoặc nước ép dứa là cách đơn giản để giúp cơ thể sạch và khỏe hơn.

Táo

Táo là một trong những loại quả phổ biến với khả năng thanh lọc cơ thể tuyệt vời. Nhờ chứa pectin – một loại chất xơ hòa tan, táo giúp loại bỏ kim loại nặng và các chất độc tích tụ trong cơ thể. Ăn táo thường xuyên còn hỗ trợ kiểm soát cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp làn da rạng rỡ hơn.

Dưa hấu

Dưa hấu có hàm lượng nước cao, chiếm đến 92%, giúp cơ thể giải độc thông qua việc tăng cường tiểu tiện. Loại quả này cũng chứa lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do. Một lát dưa hấu tươi mát không chỉ giúp giải khát mà còn hỗ trợ làm sạch cơ thể hiệu quả.

Hà An (Tổng hợp)