Quả nên ăn khi nhiệt miệng

Cà chua: có vị chua thanh và vị ngọt nhẹ, có tác dụng giúp cơ thể thanh nhiệt, vì vậy bạn thể dùng cà chua để ăn sống mỗi ngày khi bị nhiệt miệng hoặc ép lấy nước uống mỗi ngày, uống từ 2 – 4 lần/ ngày.

Khế: có vị chua do đó có tác dụng chữa nhiệt miệng khá tốt, giúp thanh nhiệt, lưu ý là chỉ nên sử dụng khế chua để trị bệnh thay vì khế ngọt. Có thể lấy từ 2 – 3 quả đem cắt lát mỏng hoặc giã nát, cho vào nồi đổ nước và đun sôi. Mỗi ngày dùng hỗn hợp trên để ngậm khoảng vài phút sau đó nuốt dần.

Cơm dừa: lấy phần cơm dừa màu trắng đem đi nghiền nát sau đó ép lấy nước để súc miệng mỗi ngày.

Củ cải: có thể đem nấu canh hoặc ép lấy nước để uống hằng ngày giúp giảm bớt nhiệt miệng. Rau ngót, rau mùng tơi, rau dền đỏ: dùng để nấu canh với tôm, thịt có tác dụng giải nhiệt.

Rau diếp cá, rau má: ăn sống, nấu canh hoặc xay lấy nước uống từ 2 – 3 lần mỗi ngày. Ngoài ra nên ăn thêm nhiều trái cây như: dưa hấu, việt quất, cherry, đu đủ, chuối… để tránh tình trạng bị nhiệt vì các loại quả này có tác dụng giải độc, thanh nhiệt khá hiệu quả.

Bổ sung nhiều loại rau củ quả để tránh nhiệt miệng

Một số loại hạt, đậu nên ăn khi bị nhiệt miệng

Sử dụng hạt sen, đậu xanh, đậu đen để nấu nước uống, nấu chè hoặc hầm cùng các loại thực phẩm khác dùng để ăn trong ngày sẽ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giảm cân vì điều trị tốt bệnh nhiệt miệng

Một số loại thịt có tác dụng tốt cho bệnh nhân bị nhiệt miệng

Cá như cá chép, cá rô phi… đây là những loại cá có lượng mỡ khá thấp, chất béo có trong cá rất tốt cho cơ thể, có chứa nhiều chất bão hòa…có tác dụng thúc đẩy quá trình hoạt động của các tế bào trong cơ thể, làm giảm lượng mỡ có trong cơ thể. Bởi đây là một trong những nguyên nhân kích thích sự phát triển của vi khuẩn gây nhiệt, làm tăng tình trạng nổi mụn nhọt trên cơ thể.

Thịt vịt, thịt ngan (hay còn gọi là vịt xiêm) có tính mát, giúp hạ nhiệt, bồi bổ sức khỏe nhưng cũng không nên ăn quá nhiều vì sẽ gây tác dụng ngược lại, gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Thịt ba ba cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Cung cấp nước cho cơ thể

Bên cạnh đó nên uống nhiều nước lọc, ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể không bị khô, có thể uống thêm nước chè xanh sẽ có tác dụng phòng ngừa và điều trị nhiệt miệng. Ngoài ra bạn có thể cung cấp thêm cho cơ thể một số loại nước mát như: nước của bột sắn dây, nước nấu từ rau bắp (hay còn gọi là rau ngô), nước cam, nước chanh…có tác dụng trong việc điều trị nhiệt miệng.

Hiền Nguyễn
(Theo Congluan.vn)