Cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn vào mùa hè – nghe thật khó tin nhưng đây lại là sự thật với những lý do rất thuyết phục sau đây.

1. Mùa hè là mùa du lịch

Mùa hè nắng nóng và oi bức nên ai cũng muốn đi nghỉ đâu đó. Hơn nữa cũng không thể ngồi nhà mãi được khi lũ bạn thân cứ liên tục đăng ảnh đi biển với những bộ bikini rực rỡ và đồ ăn ngon hấp dẫn. Tất nhiên, khi đi du lịch, cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi, tâm lý cũng thoải mái và vui vẻ, do đó sức khỏe được cải thiện đáng kể.

2. Tim khỏe mạnh hơn

Nói về vấn đề tim mạch, vào năm 2012, các nhà nghiên cứu đã tìm ra sự khác biệt đáng kể trong tỷ lệ sống sót qua khỏi cơn đau tim vào mùa đông và mùa hè. “Nguy cơ tử vong do đau tim, đột quỵ vào mùa đông tăng 26-36% so với mùa hè. Mùa hè là mùa của hoạt động thể lực. Chúng ta cũng ít ngủ nướng hơn vào mùa hè, thường dậy sớm đón nắng bình minh và tập các bài tập tốt cho sức khỏe. Mùa hè nóng nên các món ăn cũng thanh đạm hơn và mọi người ăn nhiều rau củ quả hơn so với các mùa khác. Đó là những lý do khiến hệ tim mạch khỏe mạnh.

3. Cơ thể đổ nhiều mồ hôi

Cơ thể đổ nhiều mồ hôi trong mùa hè, nghĩa là cơ thể cũng thanh lọc, thải trừ độc tố. Điều này giúp nâng cao hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật.

4. Nhiều hoa quả tốt cho sức khỏe

Mùa hè là mùa bội thu của loại hoa quả đa dạng và rất tốt cho sức khỏe như việt quất, cherry, dưa hấu, dâu tây…Các loại quả đều chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin giúp giảm mỡ máu và cải thiện hệ miễn dịch.

5. Mùa hè là mùa bơi

Bể bơi là địa điểm luôn thu hút mọi người, nhất vào mùa hè nắng nóng. Bơi cũng là môn thể thao phát triển toàn diện, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và tăng sức đề kháng. Nhiều nghiên cứu cho thấy bơi có thể hỗ trợ điều trị bệnh đau khớp, viêm khớp. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện tâm trạng và tránh trầm cảm.

Việt Hà

(Theo HP)