Những giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc của thịt dê

Thụy Du 2015-09-01 17:55
- Ít có loại thịt nào lại chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như thịt dê. Nó không chỉ tốt cho tim, hệ miễn dịch mà còn tốt cho cả phụ nữ và nam giới cũng như giúp phòng tránh nhiều bệnh tật nguy hiểm.
Thịt dê có rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể con người. Loại thịt ngon ngọt này còn rất có lợi cho nam giới vì nó hỗ trợ nhiều vấn đề về sức khỏe như vô sinh và xuất tinh sớm. 
Mặt khác, loại thịt này rất giàu các vitamin B1, B2, B3, B9, B12, vitamin E, vitamin K, choline, protein, acid amin, khoáng chất (mangan, canxi, sắt , kẽm, đồng, phốt pho, selen), axit béo omega 3, omega 6 và nhiều thành phần dinh dưỡng khác nữa.
Tốt cho tim 
Thịt dê rất có lợi cho tim. Loại thịt này chứa ít các chất béo bão hòa, cholesterol và có chứa nhiều chất béo không bão hòa, rất tốt trong việc làm giảm các bệnh tim mạch và các vấn đề khác liên quan đến tim.
Những giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc của thịt dê
Mức cholesterol 
Thịt cừu có chứa chất béo không bão hòa giúp cải thiện lượng cholesterol tốt và loại bỏ cholesterol xấu. 
Tốt cho việc giảm cân 
Nếu bạn muốn giảm cân, thịt dê là một giải pháp hiệu quả vì sẽ hỗ trợ trong việc giảm cân nhanh chóng. Các protein hiện diện trong thịt dê được coi như một chất ức chế cơn đói do đó giúp dạ dày vẫn cảm thấy no trong một thời gian dài. Nó cũng chứa ít chất béo nên không dẫn đến tăng cân khi ăn thường xuyên.
Tốt cho phụ nữ mang thai 
Một trong những lợi ích sức khỏe của việc ăn thịt dê trong khi mang thai là ngăn ngừa thiếu máu ở cả mẹ và em bé. Thịt dê làm tăng mức độ hemoglobin cho mẹ và do đó cải thiện việc cung cấp máu cho thai nhi.
Ngăn ngừa ung thư 
Ăn nhiều thịt dê còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư vì nó có chứa tất cả các vitamin nhóm B, selenium và choline có lợi để ngăn chặn bất kỳ loại ung thư nào.
Giúp ích cho nam giới
Thịt dê rất tốt cho việc điều trị tình trạng vô sinh ở nam giới. Nó cũng làm cho một người đàn ông cảm thấy sung sức và cải thiện sức khỏe của mình.
Điều trị chứng đau bụng khi có kinh nguyệt 
Thịt dê rất giàu chất sắt, do đó có thể cải thiện chất lượng máu và làm giảm viêm nhiễm. Nếu các bạn gái ăn thịt dê trong thời kỳ “đèn đỏ”, chúng có thể giúp bạn không bị đau bụng do kinh nguyệt.
Bệnh tiểu đường 
Khi bạn ăn thịt dê thường xuyên, nó sẽ làm giảm nguy cơ mắc rất nhiều bệnh đặc biệt là bệnh tiểu đường loại II.
Tốt cho hệ miễn dịch 
Do thịt dê có rất nhiều vitamin, khoáng chất và các yếu tố dinh dưỡng khác, nên nó rất có ích trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Bạn nên ăn loại thịt này 3 lần trong một tuần để đạt được kết quả này.
Tốt cho não
Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của thịt dê là cải thiện chức năng não, đồng thời tăng cường trí nhớ.
Giảm căng thẳng
Thịt dê tốt cho cả những người đang chịu rất nhiều áp lực, làm tăng mức độ tâm trạng và do đó làm giảm mức độ căng thẳng của bạn.
 
Thụy Du – (Dịch theo BS)
(Theo Congluan)
 
qc-epoint
loading...
qc-epoint