Những bài tập thể dục khác nhau tác động như thế nào tới não bộ?

Thụy Du 2016-04-21 08:00

- Mỗi loại bài tập thể dục lại có những tác động tích cực khác nhau đến hoạt động của não bộ.

Tin liên quan

Bất cứ hoạt động thể chất nào cũng đều giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn. Tuy nhiên, bên cạnh đó, chúng còn có những ảnh hưởng tích cực đến hoạt động não bộ của chúng ta. Bạn có thể tăng cường trí thông minh, khả năng nhận thức, giảm thiểu căng thẳng nhờ rất nhiều loại bài tập thể dục khác nhau. Thậm chí một số loại bài tập thể dục còn được coi như loại thuốc chống trầm cảm hữu hiệu.

Tập thể dục thông qua việc đạp xe sẽ giúp bạn bớt căng thẳng và tâm trạng vui vẻ hơn

Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn có thể chạy bộ để xả hơi

Cardio là bất kì những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian nào đó theo ý muốn của bạn. Chúng có thể là bài tập đạp xe, leo cầu thang,...

Khả năng tập trung của bạn sẽ tốt hơn khi ngày ngày nâng vật nặng

Tập aerobic sẽ giúp não bộ của bạn linh hoạt hơn, từ đó nhận thức tốt hơn

Bơi là cách để khởi đầu ngày mới và kết thúc một ngày trong trạng thái tinh thần khỏe mạnh

Nếu bạn hay bị mất ngủ, đừng lười biếng trong việc vận động!

Vận động cũng là cách giúp cuộc sống của bạn vui vẻ, hạnh phúc hơn

Thụy Du - Việt hóa từ BS

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất