Bạn chỉ đánh răng một lần một ngày

Đánh răng một lần một ngày là sai lầm mà nhiều người mắc phải vì sẽ tạo ra các mảng bám ở kẽ răng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tích tụ gây viêm nướu răng. Lâu dần khiến mô răng bắt đầu bong ra, nướu bị nhiễm trùng và thậm chí gây rụng răng. Nếu không muốn bị hỏng răng bạn hãy đánh răng hai lần một ngày và dùng bàn chải đánh răng có lông mềm.   

Bạn không chăm sóc lợi

Bạn có thể bị viêm nha chu nếu không chăm sóc lợi. Lợi sẽ bị chảy máu, viêm, tụt và có thể gây mất răng. Muốn lợi được khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên massage lợi bằng các ngón tay hoặc bàn chải đánh răng.

Bạn thường xuyên sử dụng các sản phẩm làm trắng răng

Theo các nha sĩ, bạn nên thận trọng sử dụng các sản phẩm làm trắng răng như kem đánh răng, miếng dán và nước súc miệng làm trắng răng. Bởi vì, khi lạm dụng các sản phẩm này có thể khiến răng trở nên nhạy cảm hơn và làm mòn răng.

Bạn hiếm khi thay bàn chải đánh răng

Bạn nên thay bàn chải đánh răng sau 3-4 tháng. Nếu bản thân cảm thấy bàn chải đánh răng bị sờn và gãy thì nên thay thế bằng bàn chải mới. Ngoài ra, bạn cũng nên thay bàn chải đánh răng sau khi cảm cúm, ốm, đau dạ dày hoặc đau họng. Vì vi trùng ẩn nấp ở lông bàn chải đánh răng và có thể khiến cơ thể mắc bệnh trở lại.

Bạn đánh răng quá nhanh

Hầu hết mọi người đánh răng trong 45 giây, nhưng đó là sai lầm nghiêm trọng. Theo nha sĩ, nếu muốn răng khỏe mạnh thì mọi người nên đánh răng trong 2 phút.

Bạn đánh răng quá mạnh

Đánh răng quá mạnh sẽ làm tổn thương nướu và lợi, gây chảy máu chân răng và không thể loại bỏ được các mẩu thức ăn thừa. Vì vậy, bạn cần đánh răng nhẹ nhàng nhưng đảm bảo sạch sẽ.

Bạn không dùng chỉ nha khoa

Nếu bạn không dùng chỉ nha khoa hàng ngày, mảng bám sẽ tích tụ vào răng, gây sâu răng và viêm nướu. Do đó, bạn cần sử dụng thêm chỉ nha khoa để loại bỏ các thức ăn thừa trong miệng.

Ngọc Huyền – Theo Readersdigest