Ăn 3 loại trái cây này bạn sẽ không còn bị đầy hơi nữa đâu

Ngọc Huyền 2019-08-13 14:30
- Bạn khó chịu vì bị đầy hơi? Hãy ăn ngay 3 loại trái cây dưới đây.

1. Mận

Ăn 3 loại trái cây này bạn sẽ không còn bị đầy hơi nữa đâu

Bạn không muốn bị táo bón nữa? Bạn hãy ăn vài quả mận! Mận có chứa chất sorbitol, có tác dụng nhuận tràng. Bên cạnh đó, mận cũng giàu chất xơ. Cả mận khô và tươi đều có thể giúp bạn thoát khỏi cảm giác đầy hơi.

2. Đu đủ

Ăn 3 loại trái cây này bạn sẽ không còn bị đầy hơi nữa đâu

Bạn đang tìm kiếm một loại trái cây tốt cho ruột và hệ tiêu hóa? Đu đủ chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Trái cây nhiệt đới này có chứa một loại enzyme là papain giúp tiêu hóa protein. Bên cạnh đó, loại quả này cũng giàu chất xơ, cải thiện đường ruột. Ăn đu đủ cũng giúp trị táo bón và tiêu chảy. Bạn cũng có thể ăn hạt đu đủ đen. Những hạt này có đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, magiê và phốt pho.

3. Kiwi

Ăn 3 loại trái cây này bạn sẽ không còn bị đầy hơi nữa đâu

Kiwi rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Bạn có thể nhanh chóng giảm cảm giác đầy hơi bằng cách ăn kiwi. Kiwi cũng chứa một loại enzyme gọi là Actinidin, giúp tiêu hóa protein. Không chỉ vậy, mà kiwi còn chứa rất nhiều chất xơ. Nếu muốn tăng hàm lượng chất xơ cho cơ thể, bạn hãy ăn vỏ kiwi.

Ngọc Huyền – Theo Tips-and-tricks

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

3 động tác cực dễ giúp chị em giảm mỡ bụng 'siêu tốc', chẳng cần đeo nịt bụng