Bạn bị rụng tóc và lông

Rụng tóc là dấu hiệu lão hóa phổ biến mà ai cũng biết. Nhưng rụng lông ở cánh tay, chân hoặc khu vực khác trên cơ thể cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang già đi nhanh hơn bình thường.

Vết bầm xuất hiện thường xuyên hơn

Một dấu hiệu quan trọng và bị bỏ qua cảnh báo lão hóa sớm là vết bầm hoặc vết thương chậm lành hơn so với trước đây. Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể và có khả năng hồi phục vết thương rất tốt. Do đó, nếu da không hồi phục tốt thì đó là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang lão hóa.

Sức mạnh bàn tay kém

Sức mạnh bàn tay kém có liên kết với sự suy giảm sức khỏe do tuổi tác gây ra. Một nghiên cứu khác cũng nhận thấy rằng những người có sức mạnh bàn tay kém có khả năng tử vong cao hơn 16% so với những người có sức mạnh bàn tay mạnh. Nguyên nhân của sức mạnh bàn tay yếu là do sự mất cơ bắp và suy yếu sức mạnh của cơ.

Đi lên cầu thang có cảm giác như leo núi

Bạn có thể gặp khó khăn khi lên cầu thang vì đầu gối đang gặp vấn đề hoặc thể lực kém. Đó cũng có thể là dấu hiệu lão hóa sớm nhưng lý do chính khiến người già đột nhiên gặp khó khăn khi đi cầu thang hoặc không làm được những việc cần sức mạnh là do tình trạng lão hóa cơ bắp.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Đối với phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt không đều là dấu hiệu lão hóa sớm và thường bắt đầu 15 năm trước khi mãn kinh. Nếu ở độ tuổi 30 đến 40 mà chu kỳ kinh nguyệt không đều thì đây chính là dấu hiệu lão hóa sớm. Nội tiết tố bất thường khiến kinh nguyệt không đều và gây tăng cân, giảm khối lượng cơ bắp, rối loạn giấc ngủ và cơ thể già đi nhanh chóng, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, loãng xương và tiểu đường.

Ngọc Huyền – Theo readersdigest