Cho con ăn sáng món gì để vừa nhanh, vừa tiện mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng là vấn đề khiến nhiều mẹ bỉm đang cho có con trong độ tuổi ăn dặm phải suy nghĩ nát cả óc. Bởi để con ăn mãi bún, phở... sẽ khiến con chán và lười ăn mà những món kì công thì lại không có đủ thời gian.

Là một người mẹ đang có con 10 tháng tuổi nên chị Nguyễn Thị Yến Nhi (27 tuổi) hiểu rất rõ điều này. Vì ở nhà chăm con một mình, không có ông bà phụ nên việc sắp xếp thời gian một ngày phải thật hợp lý thì mới xoay sở nổi để chăm sóc em bé và làm những công việc khác. Bởi vậy nên chị thường dành thời gian tìm hiểu để làm những món ăn sáng vừa nhanh, gọn nhưng đầy đủ dưỡng chất, khiến bé Sup nhà chị lúc nào cũng hào hứng tới giờ ăn sáng.

Theo chị Yến Nhi tìm hiểu, bữa sáng có vai trò rất quan trọng đối với trẻ nhỏ vì vừa giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động vừa giúp tích lũy số năng lượng dự trữ nhằm giúp trẻ tăng chiều cao và cân nặng.

Bà mẹ trẻ Yến Nhi cho rằng: "Việc thay đổi các món ăn thường xuyên sẽ giúp bé cảm thấy ngon miệng và hứng thú hơn với việc ăn sáng."

Bà mẹ đảm cho hay, chỉ cần lên sẵn menu mỗi ngày, bởi thay vì đến sáng mới nghĩ đến việc cho con ăn gì thì các mẹ nên chọn cách lên menu hàng tuần hoặc mỗi 2-3 ngày. Việc này sẽ giúp cân đối được lượng ăn của con, tránh ăn quá nhiều một loại thực phẩm mỗi tuần. 

Bé Sup lúc nào cũng ăn ngon lành các món mẹ làm.

 Có mẹ nấu ăn ngon nên bé Sup chẳng bao giờ bỏ bữa, sáng nào cũng hào hứng ngồi vào ghế ăn dặm để thưởng thức. Thực đơn chị Yến Nhi chuẩn bị cho con vào buổi sáng có hôm thì phở, bún, miến, nui, các món bánh, cháo, sandwich, sup. somen...đa dạng và phong phú để con ăn không bị nhàm chán. 

Dưới đây là những món ăn sáng thơm ngon chị Yến Nhi thường làm cho con mình. Các mẹ có thể tham khảo thêm để chuẩn bị bữa sáng cho bé nhà mình nhé:

Quỳnh Trang

Ảnh: NVCC