Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài. Với trẻ em, bữa sáng cũng rất quan trọng. Do đó, dù bận rộn đến mấy cha mẹ vẫn nên dành chút thời gian để nấu cho con những bữa ăn chất lượng thay vì cho trẻ ăn 3 kiểu bữa sáng này.

Cho trẻ ăn sáng bằng đồ ăn để qua đêm

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều bậc cha mẹ, do áp lực công việc cao nên thường chọn cho trẻ ăn đồ ăn để qua đêm để tiết kiệm thời gian. Thực tế, những bữa ăn như vậy không phù hợp với trẻ sơ sinh, các chuyên gia cho rằng hàm lượng vi khuẩn trong bữa ăn qua đêm tương đối cao, nếu trẻ ăn bữa sáng như vậy trong thời gian dài sẽ gây khó chịu ở đường tiêu hóa, cũng có thể xảy ra viêm dạ dày và tiêu chảy. Vì sức khỏe của các bé, mong các bậc phụ huynh có thể dậy sớm vài phút để giúp các bé chuẩn bị những bữa ăn tươi ngon.

Đồ ăn tiện lợi

Đồ ăn tiện lợi đúng như tên gọi là đồ ăn được chế biến sẵn, để tiết kiệm thời gian và tiện lợi, nhiều bậc phụ huynh thường chuẩn bị sẵn một số món mì ăn liền, bánh bao đông lạnh, bánh bao hấp chay… cho bé vào bữa sáng. Không chỉ dễ sử dụng mà còn rất được các bé ưa chuộng. Như chúng ta đã biết, những thực phẩm tiện lợi như vậy chứa rất nhiều chất phụ gia, đặc biệt là một số thực phẩm chiên rán và gia vị có mùi vị rất đậm đà, nếu thường dùng vào bữa sáng thì chúng sẽ không chỉ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa mà còn chứa rất nhiều calo, dễ làm trẻ bị  béo phì. Sử dụng lâu dài sẽ thực sự ảnh hưởng tới sự sinh trưởng và phát triển của trẻ.

Đồ uống từ sữa

Với việc mức sống của người dân ngày càng nâng cao, nhiều gia đình sẽ cho bé ăn sáng bằng một số đồ uống từ sữa. Tuy nhiên, các thực phẩm này sẽ chứa một số chất phụ gia nhất định, đồng thời các loại nước uống từ sữa này cũng chứa hàm lượng đường rất cao, nếu bé sử dụng thường xuyên sẽ khiến lượng đường tích tụ trong cơ thể và sẽ chuyển hóa thành mỡ, gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé.

Nhìn chung, bữa sáng rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của bé, nếu không ăn sáng tốt sẽ khó tập trung, phản ứng chậm và ảnh hưởng đến sự phát triển của xương. Cha mẹ nên chú trọng chuẩn bị bữa sáng đủ dinh dưỡng và khoa học cho con.

Momo/Theo Sohu