Cha mẹ của Xiangxiang khá quan tâm tới chiều cao của con mình nên ngay từ nhỏ đã chú trọng tới dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày. Xiangxiang cho tới năm 13 tuổi vẫn phát triển khá ổn. Tuy nhiên khi tới 14 tuổi, cha mẹ cậu nhận thấy rằng chiều cao của con vẫn "dậm chân tại chỗ" và bắt đầu kém hơn so với bạn bè cùng lứa. Điều này khiến cha mẹ của bé hoảng hốt đi tìm nguyên nhân. May mắn thay họ sớm nhận ra nguyên nhân chính là từ những món ăn có mặt trong gia đình.

1. Các loại súp

Xiangxiang đã uống nhiều loại súp bổ từ khi còn là một đứa trẻ, mặc dù nó cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể nhưng nó cũng có nhiều "tác dụng phụ".

Hàm lượng canxi trong súp tương đối cao, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ khiến quá trình canxi hóa xương của trẻ bắt đầu sớm hơn, độ tuổi đóng đường biểu mô sẽ nhanh hơn rất nhiều và thời gian xương ngừng phát triển sớm hơn so với bạn bè đồng trang lứa. Ăn quá nhiều súp bổ cũng sẽ làm tổn thương lá lách và dạ dày của trẻ, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

2. Thực phẩm giàu calo

Hầu hết mọi bữa ăn trong gia đình Xiangxiang đều có thịt, và cha của Xiangxiang thường đưa anh đi ăn bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, gà rán và các món ăn khác.

Trẻ em thường xuyên ăn loại thức ăn có hàm lượng calo cao này không chỉ không tốt cho tiêu hóa mà còn dễ làm tổn thương lá lách và dạ dày. Ngoài ra còn có thể xảy ra vấn đề “dậy thì sớm”, gây cản trở sự phát triển chiều cao của trẻ.

3. Sản phẩm dinh dưỡng

Thỉnh thoảng, bố của Xiangxiang lại mua cho anh một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và thúc giục anh uống chúng để tăng cường khả năng miễn dịch.

Tuy nhiên, việc uống quá nhiều thực phẩm bổ sung dinh dưỡng sẽ tạo gánh nặng cho cơ thể trẻ và ảnh hưởng đến sự hấp thu của lá lách và dạ dày. Hơn nữa, các sản phẩm dinh dưỡng trên thị trường không đồng đều, thậm chí có thể làm chậm sự phát triển và ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ.

Như vậy có thể thấy trong quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Tuy nhiên việc cho trẻ ăn quá nhiều đồ bổ cũng không hề tốt. Cha mẹ nên tạo dựng cho con thực đơn ăn uống khoa học, đầy đủ các nhóm chất, tăng cường ăn rau xanh và rau củ, hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và calo. Từ đó bé mới có thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất để hỗ trợ cho quá trình phát triển chiều cao.

Moon/Theo Sohu