Cuối tuần tôi nấu canh mướp đậu phụ trong 5 phút, vừa thơm ngon ngọt mát lại còn giúp eo thon

Quỳnh Trang 2020-06-14 07:00
- Được làm từ những nguyên liệu đơn giản, canh mướp đậu phụ là món canh giải nhiệt không thể thiếu trong những ngày hè rực lửa.

Mướp là loại rau không thể thiếu trong mùa hè. Kết hợp mướp với đậu phụ, bạn sẽ có được món canh mát đến tận ruột gan mà lại rất giàu dinh dưỡng. Đây chính là món canh không thể bỏ qua trong những ngày hè nóng nực, chán cá, chán thịt. Canh mướp đậu phụ cũng là món canh ít béo, ít calo, cho nàng vòng eo thon thả. Những người muốn giảm cân có thể ăn món canh này thường xuyên thay cho các đồ ăn khác.

Canh mướp đậu phụ, thơm ngon ngọt mát, giải nhiệt mùa hè

Canh mướp đậu phụ, thơm ngon ngọt mát, giải nhiệt mùa hè

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 150g mướp hương

- 200g đậu phụ

- 5g hành lá xắt nhỏ

- Muối, hạt nêm

Chú ý: Hãy chọn đậu phụ mềm, mới làm, mướp tươi để có món canh ngon, đã miệng nhất.

Canh mướp đậu phụ, thơm ngon ngọt mát, giải nhiệt mùa hè

Cách làm:

- Thái đậu phụ thành từng miếng nhỏ vừa ăn.

Canh mướp đậu phụ, thơm ngon ngọt mát, giải nhiệt mùa hè

- Sau đó, gọt vỏ mướp, rửa sạch mướp  sử dụng một công cụ để cắt lớp da xanh bên ngoài và rửa sạch với nước.

Canh mướp đậu phụ, thơm ngon ngọt mát, giải nhiệt mùa hè

- Cắt mướp thành từng miếng vừa ăn.

Canh mướp đậu phụ, thơm ngon ngọt mát, giải nhiệt mùa hè

- Đổ dầu ăn vào nồi, đun nóng dầu sau đó đổ mướp vào xào trong 1 phút. 

Canh mướp đậu phụ, thơm ngon ngọt mát, giải nhiệt mùa hè

- Thêm chút nước và muối vào nồi.

Canh mướp đậu phụ, thơm ngon ngọt mát, giải nhiệt mùa hè

- Sau đó đổ đậu phụ, nước vào nồi và và đun sôi trên lửa lớn.

Canh mướp đậu phụ, thơm ngon ngọt mát, giải nhiệt mùa hè

- Rắc hành lá đã thái vào nồi. Bạn có thể thêm chút hạt tiêu đen xay để món canh thêm hấp dẫn.

Canh mướp đậu phụ, thơm ngon ngọt mát, giải nhiệt mùa hè

Món canh mướp đậu phụ thơm ngon, ngọt mát đã sẵn sàng rồi!

Quỳnh Trang/Theo Sohu

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

Chuyện ấm tình người ở Đà Nẵng trước khi bão Noru đổ bộ