Lợi ích của hạt thì là

Hạt thì là giúp cải thiện tiêu hóa, trao đổi chất, tốt cho tóc và da. Với đặc tính lợi tiểu, hạt thì là giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Chất chống oxy hóa có trong hạt thì là sẽ chống lại các gốc tự do, giảm oxy hóa trong cơ thể gây ra bệnh tiểu đường và béo phì. Ăn hạt thì là thường xuyên vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân.

Dưới đây là 4 cách dùng hạt thì là giúp bạn giảm cân thành công.

Bột thì là

Lấy một nắm hạt thì là và nghiền chúng thành bột. Trộn bột thì là vào bột bánh nướng sẽ có món bánh thơm ngon. Ăn bột thì là hàng ngày giúp tiêu hóa tốt hơn vì estragole, fenchone và anethole có trong bột thì là giúp tiết các enzym hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Nước thì là

Nước thì là là một phương pháp làm dịu cơn co thắt dạ dày và cải thiện tiêu hóa. Lấy một nắm hạt thì là và ngâm chúng trong một cốc nước đầy. Để qua đêm và uống vào buổi sáng. Nước thìa là giúp tăng hấp thụ vitamin và khoáng chất trong cơ thể và do đó giúp giảm cân. Uống 1 cốc thì là vào buổi sáng và 1 cốc thì là vào buổi tối giúp giảm cân hiệu quả.

Trà thì là

Làm trà hạt thì không phức tạp hay mất thời gian. Chỉ cần cho 1 thìa hạt thì là với nước và đun sôi. Thêm nửa thìa đường thốt nốt vào sẽ có ly trà thơm ngon hơn.

Hạt thì là rang

Lấy một thìa hạt thì là và rang trên ngọn lửa nhỏ. Hạt thì là sẽ tỏa ra mùi thơm nhẹ, rất dễ chịu. Thêm một ít đường phèn để tạo hương vị. Ăn hạt thì là rang sau mỗi bữa ăn sẽ giúp cải thiện tiêu hóa. Hạt thì là rang cũng ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Bạn cũng có thể xay hạt thì là rang để làm thành bột và dùng hàng ngày.

Ngọc Huyền – Theo timesofindia