Bà bầu bổ sung axit folic có tác dụng gì?

Axit folic là một loại vitamin nhóm B mang tính dung thủy dung. Phụ nữ mang thai có nhu cầu axit folic cao gấp 4 lần so với lúc bình thường. Đặc biệt ở những tháng đầu thai kỳ, hệ thống các cơ quan trên cơ thể thai nhi dần dần phân hóa, nếu giai đoạn này mà mẹ bầu thiếu axit folic sẽ làm tăng nguy cơ thai nhi bị dị dạng.

Ngoài ra, giữa và cuối thai kỳ cũng rất cần bổ sung axit folic để đáp ứng đủ nhu cầu của cho dung lượng máu và tuyến sữa của mẹ, chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình sinh nở cũng như nuôi con bằng sữa mẹ sau sinh.

Bà bầu thiếu hụt axit folic còn dễ xảy ra những sự cố nguy hiểm như vỡ ối sớm, cao huyết áp thai kỳ, thiếu máu, sinh non, thai nhi nhẹ cân, chậm phát triển trí não v.v… Tuy nhiên, mẹ cần chú ý hạn chế tác dụng phụ của axit folic khi bổ sung quá dư thừa.

Bà bầu bổ sung axit folic bao nhiêu là đủ?

Theo nghiên cứu của Mỹ cho biết: Phụ nữ mang thai mỗi ngày có thể dùng khoảng 400mg axit folic. Trước khi có kế hoạch bầu bí khoảng 1 tháng thì đã có thể bổ sung loại vitamin này, có tác dụng giảm dị tật thai nhi lên đến 70%.

Tuy nhiên, liều lượng axit folic cũng không phải cố định ở một con số cụ thể này. Do mỗi người sẽ có nhu cầu về axit folic khác nhau, vì vậy tốt nhất bạn nên đến bệnh viện kiểm tra các chỉ số dinh dưỡng và thực hiện theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Ngoài viên uống, mẹ bầu cũng có thể bổ sung axit folic từ thực phẩm như cải bó xôi, cải xanh, cà chua, cà rốt, dưa leo, nấm đông cô, dâu tây, chuối, chanh, lê, nho, đậu nành, yến mạch, gạo lứt, gan động vật v.v…

Tác dụng phụ của axit folic có thể ảnh hưởng bất lợi cho cả mẹ và bé nếu bổ sung quá liều

Axit folic có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bà bầu và thai nhi trong suốt thai kỳ. Mặc dù vậy, bất cứ chất nào cũng cần bổ sung với liều lượng thích hợp, thiếu hụt sẽ gây nhiều trở ngại nhưng nếu quá dư thừa cũng phát sinh tác dụng phụ không mong muốn.

Theo nghiên cứu năm 2009 của Viện y học Harvard (Hoa Kỳ), phụ nữ trước khi mang thai nếu bắt đầu bổ sung axit folic có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Tuy mức độ nặng hay nhẹ còn tùy thuộc vào thể trạng cũng như nhu cầu cơ thể mỗi người nhưng nhìn chung khoảng 40% phụ nữ đều gặp rắc rối này.

Tác dụng phụ của axit folic còn biểu hiện ở chỗ làm giảm hiệu quả hấp thu kẽm. Do vậy, mẹ bầu sử dụng viên uống axit folic cần có chỉ định cụ thể của bác sĩ sản khoa để hạn chế bị thiếu hụt kẽm trong thai kỳ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, em bé sinhh ra dễ bị nhẹ cân hoặc trí não kém.

Nếu mẹ bầu có tiền sử mắc chứng co giật và vẫn đang dùng thuốc điều trị thì việc bổ sung axit folic càng phải thận trọng hơn vì nó có thể gây giảm tác dụng của thuốc, khiến mẹ bầu dễ tái phát hiện tượng co giật, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Sử dụng axit folic quá liều còn có thể làm “ẩn đi” biểu hiện sớm của chứng thiếu hụt vitamin B12, nếu không được phát hiện kịp thời có thể gây tổn thương cho hệ thống thần kinh của mẹ bầu.

Bà bầu bổ sung axit folic dư thừa cũng kéo theo nhiều biểu hiện khó chịu khác như nước tiểu có màu vàng, chán ăn, tức ngực, chướng bụng, tiêu hóa kém v.v… Tình trạng này không cải thiện sớm sẽ dễ khiến bạn bị thiếu dinh dưỡng, tâm lý kém, tác động xấu đến sức khỏe thai kỳ.

Hy vọng bài viết giúp mẹ bầu bổ sung dưỡng chất hợp lý trong thai kỳ, đồng thời có biện pháp hạn chế tác dụng phụ của axit folic để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Thiên Khuê (Theo Familydoctor)