Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi phụ nữ là khác nhau, hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt của bản thân, đặc biệt là thời điểm rụng trứng có thể giúp bạn có thể tính toán thời gian thụ thai thành công hoặc thực hiện biện pháp tránh thai an toàn. Vậy hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng? Dấu hiệu ngày rụng trứng là như thế nào? 

Rụng trứng là gì?

Rụng trứng là việc phóng thích một quả trứng trưởng thành từ buồng trứng, xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Trứng sau khi được phóng thích khỏi buồng trứng sẽ di chuyển xuống ống dẫn trứng, nơi nó có thể được thụ tinh. Trường hợp có tinh trùng trong ống dẫn trứng khi trứng được phóng thích, trứng có thể được thụ tinh, tạo ra phôi thai và sau đó phát triển thành thai nhi.

Có thể nói thời điểm rụng trứng cũng là thời điểm dễ thụ thai nhất.

Rụng trứng là việc phóng thích một quả trứng trưởng thành từ buồng trứng

Chu kỳ kinh nguyệt hoạt động như thế nào?

• Chu kỳ của bạn bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh và tiếp tục cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.
• Đồng thời, trứng bắt đầu trưởng thành trong buồng trứng.
• Lớp niêm mạc tử cung dày lên để sẵn sàng cho quá trình thụ tinh.
• Trong thời kỳ rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung của bạn trở nên loãng hơn và trong hơn để giúp tinh trùng gặp trứng được phóng thích.
• Khoảng 10 đến 16 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh tiếp theo, trứng sẽ được phóng thích từ một trong các buồng trứng (rụng trứng).
• Nếu tinh trùng xuất hiện vào thời điểm rụng trứng, hoặc một số thời điểm trong 24 giờ sau khi trứng rụng, trứng có thể được thụ tinh.
• Nếu trứng chưa được thụ tinh, trứng sẽ được cơ thể hấp thụ lại, lượng hormone giảm và niêm mạc tử cung bị rụng. Đây là sự khởi đầu của kỳ kinh tiếp theo của bạn.

Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?

Thời điểm rụng trứng là thời điểm dễ thụ thai nhất. Đây cũng là lý do tại sao thời điểm rụng trứng luôn được chị em quan tâm nhằm xác định thời điểm nên thụ thai hoặc thời điểm nên thực hiện các biện pháp tránh thai an toàn để hạn chế nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. Vậy hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?

Để biết được hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng, đầu tiên bạn cần biết được chính xác ngày nào sẽ là ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt (ngày có kinh) tiếp theo của bạn. Để biết ngày có kinh tiếp theo bạn cần dựa theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trong vài tháng liên tiếp, từ đó có dự đoán chính xác nhất.

Sau khi đã xác định được ngày hành kinh của chu kỳ tiếp theo, bạn chỉ cần đếm ngược lại 14 ngày, đó sẽ là ngày rụng trứng trong chu kỳ của bạn. Hiểu một cách đơn giản thì bất kỳ chu kỳ kinh nguyệt, dù chu kỳ kéo dài bao lâu, sau khi rụng trứng 14 ngày đều sẽ bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Từ đó, bạn có thể áp dụng phương pháp tính ngược lại để tìm ra ngày rụng trứng. 

Và với câu hỏi hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng, bạn chỉ cần đếm ngược từ ngày hết kinh cho đến khoảng 14 ngày trước ngày kinh đầu tiên trong chu kỳ tiếp theo là ra.

Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng

Ví dụ: 

Nếu bạn có chu kỳ 28 ngày, thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14 (28 - 14 = 14) của chu kỳ kinh nguyệt hay 14 ngày sau khi bạn bắt đầu có kinh. Khoảng thời gian rụng trứng được tính vào khoảng ngày thứ 13 - 15 của chu kỳ.

Lúc này, để biết hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng, bạn có thể đếm từ ngày bạn hết kinh cho đến khoảng 13 - 15 ngày của chu kỳ. Điều này cũng có nghĩa là nếu kỳ kinh của bạn là 7 ngày, thời điểm rụng trứng có thể xảy ra chỉ sau vài ngày hết kinh. 

Nếu bạn có chu kỳ chu kỳ 32 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 18 (32 - 14 = 18) của chu kỳ kinh nguyệt hay 18 ngày sau khi bạn bắt đầu có kinh. Khoảng thời gian rụng trứng được tính vào khoảng ngày thứ 17 -19 của chu kỳ.

Lúc này, để biết hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng, bạn có thể đếm từ ngày bạn hết kinh cho đến khoảng 17 - 19 ngày của chu kỳ. 

Nếu bạn có chu kỳ chu kỳ 21 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 7 (21 - 14 = 7) của chu kỳ kinh nguyệt hay 7 ngày sau khi bạn bắt đầu có kinh. Khoảng thời gian rụng trứng được tính vào khoảng ngày thứ 6 - 8 của chu kỳ.

Lúc này, để biết hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng, bạn có thể đếm từ ngày bạn hết kinh cho đến khoảng 6 - 8 ngày của chu kỳ. Điều này cũng có nghĩa là nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt ngắn 21 ngày thì thời điểm rụng trứng có thể xảy ra ngay sau khi bạn hết kinh.

Tuy nhiên, trên thực tế, chu kỳ kinh nguyệt các tháng không phải lúc nào cũng đều nhau, việc xác định chính xác ngày hành kinh kế tiếp là khó khăn với các chị em phụ nữ. Đặc biệt với chị em có chu kỳ kinh nguyệt thấy thường thì việc xác định hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng theo cách trên là hoàn toàn không có hiệu quả.

Đây cũng là lý do tại sao thông thường chúng ta chỉ có thể xác định được khoảng thời gian có khả năng rụng trứng cao. Điều này có nghĩa là sau khi xác định ngày đầu tiên của chu kì tiếp theo, bạn đếm ngược lại 12 ngày và sau đó đếm ngược tiếp 4 ngày nữa. Lúc này bạn sẽ xác định được khoảng 5 ngày có khả năng rụng trứng cao nhất. Và bạn có thể đếm từ ngày hết kinh đến khoảng 5 ngày này để có lời đáp cho câu hỏi hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng.

Các dấu hiệu ngày rụng trứng

Một số dấu hiệu có thể giúp bạn xác định được ngày rụng trứng của bản thân. Từ đó có lời đáp cho câu hỏi hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng.

Thay đổi chất nhầy

Vào khoảng thời gian rụng trứng, bạn có thể nhận thấy dịch tiết của mình có màu trong, co giãn và trơn - tương tự như lòng trắng trứng. Sau khi rụng trứng, khi khả năng có thai giảm xuống, dịch tiết có xu hướng đục và đặc, hoặc biến mất hoàn toàn.

Thay đổi chất nhầy tử cung - Dấu hiệu ngày rụng trứng

Thay đổi nhiệt độ cơ thể

Thông thường, trước khi rụng trứng, thân nhiệt cơ bản của bạn là khá nhất quán. Tuy nhiên càng gần đến ngày rụng trứng, nhiệt độ có thể sẽ giảm đi một chút nhưng sẽ tăng mạnh sau khi rụng trứng. Sự gia tăng nhiệt độ là dấu hiệu cho thấy sự rụng trứng vừa diễn ra. 

Nếu bạn đang sử dụng nhiệt độ như một phương tiện để theo dõi thời điểm rụng trứng, bạn cần sử dụng một nhiệt kế đặc biệt để đo nhiệt độ của mình vào mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường. Nếu bạn ghi lại các kết quả hàng ngày bằng biểu đồ hoặc bảng tính, bạn có thể  nắm được sự thay đổi nhiệt độ cơ thể theo thời gian. Từ đó xác định được thời điểm rụng trứng của bản thân.

Thay đổi vị trí hoặc độ cứng của cổ tử cung 

Cổ tử cung trải qua nhiều thay đổi khi rụng trứng. Trong thời kỳ rụng trứng, cổ tử cung sẽ mềm, cao, mở và ẩm ướt. Tuy nhiên, đối với hầu hết phụ nữ, sẽ mất một thời gian để có thể phân biệt giữa cảm giác bình thường của cổ tử cung và những thay đổi mà cổ tử cung trải qua trong quá trình rụng trứng.

Các dấu hiệu khác

Có thể có các dấu hiệu khác cho thấy bạn đang ở gần thời điểm rụng trứng, chẳng hạn như đau quặn bụng nhẹ, căng tức ngực hoặc tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, các dấu hiệu này cũng có thể xảy ra ngay cả khi bạn đang không trong thời điểm rụng trứng. Để có kết luận chính xác về thời điểm rụng trứng, bạn nên kết hợp các dấu hiệu này với các dấu hiệu về thay đổi chất nhầy, thay đổi nhiệt độ cơ thể, thay đổi vị trí hoặc đổ cứng của cổ tử cung.

Đến đây chắc hẳn các bạn đã có lời đáp cho câu hỏi hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng rồi phải không nào? Mong rằng với những chia sẻ trong bài viết, các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về thời điểm rụng trứng sau khi hết kinh cũng như các dấu hiệu ngày rụng trứng. Từ đó có thể xác định được thời điểm nên thụ thai hoặc thực hiện các biện pháp tránh thai an toàn, giúp hạn chế nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.

Minh LT (tổng hợp)