Những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ tăng dần theo từng năm. Theo thống kê liên quan, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có thể lên tới 14,8%, đồng thời gây ra tác hại nghiêm trọng cho phụ nữ mang thai và thai nhi.

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến thai nhi và phụ nữ mang thai như thế nào?

Phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có nguy cơ bị tăng huyết áp cao gấp 3 - 5 lần và nguy cơ đa ối cao hơn 7 lần so với thai phụ bình thường. Đồng thời, bà bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có sức đề kháng kém và dễ bị nhiễm nấm hoặc vi khuẩn đường tiết niệu.

Đối với phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, tỷ lệ thai to là 30% - 50% và tỷ lệ sinh non là 10% - 25%. Tăng đường huyết nặng khi mang thai còn đi kèm với các tổn thương vi mạch, giảm lưu lượng máu tử cung, nhau thai, thiếu oxy ở thai nhi và thậm chí là thai lưu trong tử cung.

Nếu lượng đường trong máu của người mẹ không được kiểm soát tốt, lượng đường trong máu cao có thể đi qua nhau thai và xâm nhập vào thai nhi. Khi thai nhi rời khỏi cơ thể mẹ sau khi sinh, glycogen từ mẹ bị gián đoạn, hạ đường huyết cực kỳ dễ xảy ra trong vòng 6 giờ sau khi sinh. Bên cạnh đó, tăng đường huyết ở mẹ có thể khiến phổi thai nhi chậm trưởng thành và khiến trẻ sơ sinh dễ mắc hội chứng suy hô hấp.

Làm thế nào để tránh tiểu đường thai kỳ?

Bệnh tiểu đường do nhiều yếu tố nguy cơ gây ra, chẳng hạn như tiền sử gia đình và tuổi tác, chúng ta không thể thay đổi những yếu tố này, nhưng những yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết như kháng insulin, chế độ ăn uống, chiều cao, cân nặng và hoạt động thể chất có thể giúp kiểm soát nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.

Điều đáng chú ý là đối với bà bầu có lượng đường trong máu cao cần thay đổi thứ tự ăn uống, rau trước rồi mới đến thức ăn và cơmĐiều này sẽ giúp kiểm soát được lượng đường huyết tăng nhanh sau bữa ăn.

Ngoài ra, nếu không tập thể dục trong thời gian dài, độ nhạy insulin của cơ thể sẽ giảm, nguy cơ thừa cân hoặc béo phì sẽ tăng lên, mỡ thừa sẽ thúc đẩy tình trạng kháng insulin. Tập thể dục thường xuyên trước khi mang thai và đầu thai kỳ có thể làm giảm nguy cơ tăng đường huyết khi mang thai lần lượt là 51% và 48%. Cường độ tập luyện càng lớn thì tác dụng phòng ngừa tăng đường huyết khi mang thai càng rõ ràng.

Phụ nữ mang thai không có chống chỉ định tập thể dục cần tập thể dục với cường độ vừa phải ít nhất 5 ngày/ngày, mỗi ngày 30 phút, việc kết hợp tập thể dục nhịp điệu kết hợp với tập thể dục sức đề kháng khi mang thai sẽ hiệu quả hơn so với tập thể dục nhịp điệu đơn thuần. Các bài tập được khuyến nghị cho bà bầu bao gồm đi bộ nhanh, yoga.

Moon/Theo Sohu