Ngọc Hà là bà xã của NSND Công Lý. Cô là một phóng viên văn hóa - giải trí. Mặc dù không nổi tiếng nhưng cô vẫn nhận được sự ngưỡng mộ từ nhiều người khi sở hữu nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thanh mảnh và phong cách thời trang thanh lịch, trẻ trung. Vào thời đỉnh cao của tuổi đôi mươi, cô từng tham gia cuộc thi Hoa hậu Du lịch Việt Nam và đạt vị trí top 20.

Ngọc Hà được đánh giá là sở hữu vẻ đẹp nổi bật, với làn da trắng sáng và nụ cười lộ má lúm duyên dáng. Vóc dáng của cô ở tuổi ngoài 30 cũng khiến nhiều người ghen tị. Mặc dù hiếm khi diện trang phục hở hang để khoe đường cong nhưng nhìn vào những bức ảnh đời thường, Ngọc Hà luôn tỏa sáng với đôi chân dài và thân hình mảnh mai. Một trong những lần hiếm hoi cô mặc bikini, cô khiến mọi người bất ngờ vì hình thể trông không thua kém các ngôi sao trong giới giải trí.

Trong những năm qua, Ngọc Hà đã chú trọng vào việc chăm sóc ngoại hình của mình. Khi có thời gian rảnh, cô thường tập yoga hoặc pilates để duy trì sắc vóc mơn mởn. Tuy nhiên, gần đây, cô khiến dân tình ngạc nhiên khi tung ra ảnh khoe sự thay đổi của cơ thể sau một mùa Tết. May mắn là sau vài ngày ăn uống và tập luyện điều độ, cô đã lấy lại vóc dáng thon gọn, bụng phẳng lì.

Sau khi khoe ảnh với vóc dáng tròn trịa sau mùa Tết, Ngọc Hà sau đó đã nhanh chóng chia sẻ về mâm cơm trưa giúp duy trì dáng vóc của mình. Trong ảnh, dễ dàng nhận ra cô không ăn cơm trắng mà chỉ thưởng thức một món chính và kèm theo trái cây và nước ép. Để giải đáp thắc mắc của cư dân mạng về loại nước màu xanh cô uống, Ngọc Hà tiết lộ rằng đó là nước ép táo xanh và cải xoăn, được biết đến là công thức giúp giảm cân và cải thiện làn da.

Có thể nói, thay vì tuân thủ chế độ ăn kiêng, Ngọc Hà ưa chuộng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Cô không ăn cơm trắng - loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, thay vào đó cô tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin thông qua trái cây và nước ép. Đặc biệt, công thức nước ép mà cô lựa chọn được đánh giá là loại thức uống giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.

Lợi ích làm đẹp bất ngờ của việc ép cải xoăn với trái cây

Cải xoăn, hay còn được gọi là kale, là một loại rau lá xanh giàu chất xơ, khoáng chất và vitamin A, C, đặc biệt là 450% giá trị vitamin K. Nó cũng được biết đến như một loại thực phẩm giúp giảm cholesterol dư thừa, loại bỏ độc tố trong cơ thể, chống lại quá trình lão hóa, giảm quầng thâm mắt và tăng độ dày cho tóc. Bên cạnh đó, nhờ chứa axit béo Omega 3 và Omega 6, cải xoăn cũng giúp làm căng da, ngăn ngừa nếp nhăn và kiểm soát cân nặng.

Táo từ lâu đã được biết đến như một loại trái cây giàu collagen và elastin, giúp da trắng sáng, rạng rỡ và khỏe mạnh. Ngoài ra, táo cũng có tác dụng chống oxi hóa, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và tăng cường sức đề kháng cho da. Sử dụng táo trong các bữa ăn hàng ngày cũng giúp kiểm soát cân nặng ở mức ổn định. Đồng thời, polyphenol trong táo có tác dụng điều chỉnh quá trình chuyển hóa chất béo, từ đó giảm nguy cơ tăng cân.

Kết hợp cải xoăn và táo để tạo ra một loại nước uống ít calo và không chứa chất béo giúp cơ thể cảm thấy mát mẻ và đầy năng lượng hơn. Ngoài Ngọc Hà, Minh Hằng cũng là một trong những người đẹp ưa chuộng việc ép cải xoăn cùng dứa để tạo thành một loại nước dưỡng da hiệu quả.

Khánh Chi (Tổng hợp)