Hương Tràm - Quán quân Giọng hát Việt 2012, từng để lại dấu ấn mạnh mẽ trong lòng công chúng bằng giọng hát truyền cảm và đầy nội lực. Lúc mới đăng quang, giọng ca xứ Nghệ sở hữu thân hình tròn trịa và khá mũm mĩm. Mặc dù sở hữu giọng hát xuất sắc nhưng ngoại hình thừa cân khiến Hương Tràm nhận nhiều ý kiến trái chiều. 

Tuy nhiên, đó chỉ là Hương Tràm của quá khứ. Sau một thời gian tuân thủ chế độ giảm cân nghiêm ngặt, giọng ca họ Phạm sở hữu thân hình thon thả và nhan sắc nổi bật. Hiện tại, Hương Tràm hoàn toàn tự tin khi được xem là một trong những mỹ nhân hàng đầu trong showbiz Việt Nam, sở hữu nhan sắc đỉnh cao.

Hương Tràm từng nhận ý kiến trái chiều vì ngoại hình thừa cân. 

Sự thay đổi rõ rệt có thể thấy qua hình ảnh mới đây của Hương Tràm. Giọng ca 9X  chứng minh vóc dáng hoàn hảo của cô nàng. Nhìn vào những hình ảnh này, người hâm mộ bất ngờ trước trước sự biến đổi nhan sắc ấn tượng của Hương Tràm, so với thời điểm cô vừa bước chân vào làng giải trí.

Cùng với loạt hình nóng bỏng, Hương Tràm đã chia sẻ một dòng trạng thái ngắn gọn và xúc tích, tiết lộ bí quyết để có vóc dáng đáng mơ ước của mình. Cụ thể, Hương Tràm nói: "Để có được vóc dáng như này... Xin chia sẻ bí quyết: ĐỨNG TRÊN BÀN CÂN MÀ ĂN." Dòng trạng thái của Hương Tràm khiến mọi người phì cười. Tuy nhiên, điều này thể hiện nỗ lực của giọng ca xứ Nghệ trong việc thay đổi vóc dáng.

Tuy nhiên, việc Hương Tràm tiết lộ bí quyết giảm cân độc đáo và hài hước trên mạng xã hội khiến người hâm mộ chưa hết tò mò. Rất nhiều người tự hỏi làm sao cô có thể giảm cân một cách đáng kinh ngạc như vậy. Hương Tràm cho hay để giảm cân, cô đã loại bỏ hầu hết tích bột khỏi chế độ ăn uống.

Hương Tràm luôn dành ít nhất 45 phút mỗi ngày để tập thể dục và chạy bộ. Đặc biệt, trong những ngày bận rộn, cô tập trung vào việc chạy bộ, mặc áo dày để tăng cường quá trình đốt cháy calo. Cuối cùng, cô khuyên các bạn nữ không nên ăn gì ngoài trái cây sau 7 giờ tối để giảm cân hiệu quả. 

Vì sao không nên ăn gì sau 7 giờ tối?

Khoảng cách giữa bữa tối và thời điểm đi ngủ bị rút ngắn khi bạn ăn tối muộn khiến thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết. Do đó, lúc nằm ngủ, axit dạ dày sẽ trào ngược lên thực quản gây ra tình trạng khó chịu, ợ nóng và ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình tiêu hóa.

Trong khi bữa tối phải là bữa ăn ít nhất trong ngày thì việc ăn tối muộn đã làm khoảng thời gian giữa bữa trưa và bữa tối bị kéo dài, khiến cơ thể đói, làm bạn sẽ tiêu thụ nhiều thức ăn hơn bình thường trong bữa tối.  Quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ làm việc chậm lại vào cuối ngày.

Nếu cứ ăn nhiều vào buổi tối, đặc biệt là sau 7 giờ, thức ăn không kịp tiêu hóa để tạo ra năng lượng mà chuyển hóa thành chất béo không lành mạnh, kéo theo nguy cơ tăng cân, béo phì.

Khánh An (Tổng hợp)