Bổ sung các thực phẩm giàu kiềm hằng ngày là việc quan trọng, cần thiết giúp nâng cao hệ miễn dịch, giúp cơ thể tự chữa lành và hoạt động enzyme tốt hơn để phòng tránh nhiều loại bệnh khác nhau do thừa axit gây ra. Chế độ ăn giàu kiềm sẽ hạn chế chất béo và lượng calo nạp vào cơ thể, do vậy, đây là chế độ ăn rất phù hợp cho những người có nhu cầu giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.

Việc thưởng thức nhiều loại thực phẩm có tính kiềm không chỉ tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị một số bệnh mà còn giúp trẻ hóa cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa.

Ngày nay, mọi người thích ăn thịt cá hơn là rau củ. Ăn quá nhiều chất đạm và béo dễ gây gánh nặng cho dạ dày và cơ thể. Một bác sĩ đã chia sẻ 8 loại thực phẩm có tính kiềm có thể giúp cơ thể giảm cân nhanh hơn, đồng thời bổ sung chất dinh dưỡng và giảm căng thẳng cho cơ thể.

1. Cà chua: Cà chua giàu kali và chất xơ, có tác dụng hỗ trợ nhu động đường tiêu hóa và tăng cường tiêu hóa.

2. Cần tây: Cần tây chứa nhiều chất xơ, có tác dụng giúp đại tiện thông suốt.

3. Bí đao: Bí đao có lượng calo rất thấp, có thể cải thiện tình trạng phù nề của cơ thể, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt.

4. Ớt: Ăn ớt vừa phải có thể giúp đốt cháy nhiều calo hơn và tăng cường trao đổi chất.

5. Tảo bẹ: Những người ăn nhiều tảo bẹ có thể hấp thụ chất béo và cholesterol dư thừa và giúp đào thải ra khỏi cơ thể.

6. Cải bó xôi: Cải bó xôi có thể giúp cơ thể giảm cân nhanh hơn, đồng thời rất giàu chất dinh dưỡng và chất xơ, ăn nhiều có lợi.

7. Mướp đắng: Mặc dù nhiều người sợ mùi vị của mướp đắng nhưng có thể nói nó có tác dụng tiêu diệt chất béo và có thể ức chế quá trình chuyển hóa chất béo.

8. Giá đỗ: Giá đỗ có tác dụng tạo cảm giác no, ít calo, hỗ trợ tốt cho việc giảm cân.

Thực tế, trên đây đều là những loại thực phẩm phổ biến, dễ mua và dễ chế biến, thích hợp để bạn đưa vào thực đơn hàng ngày để đạt hiệu quả cao hơn trong quá trình giảm cân của mình.

Đan Vy/ Theo ETToday