Khi mới bước vào làng giải trí, diễn viên Park Shin Hye thu hút sự chú ý không chỉ nhờ diễn xuất lôi cuốn mà còn bởi ngoại hình có phần đầy đặn, tròn trịa. Sau đó, nữ diễn viên quyết tâm giảm cân và cải thiện vóc dáng.

Theo Sundaymore, Park Shin Hye thời điểm ấy giảm được khoảng 10kg nhờ chế độ ăn tập trung vào rau củ. Các bữa ăn hàng ngày của cô chủ yếu gồm dưa chuột, cà chua, bắp cải và một chút cơm để bổ sung năng lượng.

Ngoài chế độ ăn ít calo, Park Shin Hye còn tuân thủ nguyên tắc không ăn sau 6 giờ tối, giúp cơ thể có thời gian tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, cô còn thường xuyên uống nước đậu đỏ hoặc trà bạc hà để giảm phù nề, hạn chế tích nước, giúp gương mặt. vóc dáng trở nên thanh thoát hơn.

Thực đơn của Park Shin Hye luôn bao gồm dưa chuột, nhờ hàm lượng nước cao, chất xơ dồi dào, ít calo, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.

Dưa chuột và cà chua trong thực đơn giảm cân của Park Shin Hye đều có đặc điểm chung là ít calo, giàu chất xơ, hỗ trợ cảm giác no, giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, về lâu dài, phương pháp giảm cân này không được khuyến khích do có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng.

Sundaymore cũng khuyên, để dễ dàng kiểm soát lượng thức ăn trong bữa chính, bạn có thể ăn dưa chuột và cà chua trước bữa để tạo cảm giác no, hoặc dùng chúng như món ăn vặt trong ngày.

Park Shin Hye, sinh năm 1990, ghi dấu ấn qua nhiều bộ phim nổi tiếng như Nấc thang lên thiên đường, Cô nàng đẹp trai và Người thừa kế. Cô kết hôn với nam diễn viên Choi Tae Joon vào năm 2022 và hiện cả hai có một bé trai đáng yêu.

Ăn dưa chuột có giảm cân không? Lợi ích từ quả dưa chuột

Với hàm lượng calo thấp, ít đường và ít chất béo, dưa chuột hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân, giúp duy trì vóc dáng cân đối. Đây là thực phẩm lý tưởng cho những ai đang theo chế độ ăn kiêng.

Dưa chuột còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid và tannin, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Bên cạnh đó, với thành phần nước chiếm tới 96% và lượng muối rất ít, dưa chuột hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy quá trình thải độc tự nhiên cho cơ thể.

Ngoài ra, dưa chuột là nguồn cung cấp kali phong phú, giúp ổn định huyết áp. Các hợp chất cucurbitacin trong dưa chuột còn có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Khánh Chi (Tổng hợp)