Những cô nàng BlackPink vốn nổi tiếng với body đẹp chuẩn chỉnh, đến mức các diễn viên cũng phải kiêng dè. Nhắc đến người sở hữu thân hình đẹp nhất nhì BlackPink thì không thể quên cái tên Rosé. Cô nàng sở hữu thân hình đáng mơ ước với chiều cao 1,68 m, cân nặng 46 kg và vòng eo luôn ở ngưỡng 60 cm, không một chút mỡ thừa.  

Cứ tưởng Rosé sẽ kiêng khem để giữ dáng lắm nhưng thực ra chế độ ăn uống của họ khá thoải mái. Trong một bài phỏng vấn Rosé từng chia sẻ cô có thực hiện chế độ ăn giảm cân nhưng không quá hà khắc. 9X vẫn chỉ nạp lượng nhỏ thức ăn và chia làm nhiều bữa trong ngày. Điều này tránh việc vòng 2 bị tích mỡ, duy trì được 0% mỡ thừa đáng ngưỡng mộ. Không chỉ riêng Rosé, phương pháp này cũng được áp dụng cho cả 3 thành viên còn lại của nhóm "Hắc Hường".

Ngoài ra, thành viên nhóm BlackPink cũng luôn thực hành theo lời khuyên "nhai kỹ no lâu". Đây cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, khi mọi người ăn nhanh, họ sẽ không cảm thấy no. Từ đó sẽ dẫn đến ăn quá nhiều, tăng cân không kiểm soát được.  Nhai kỹ giúp giảm đáng kể dư lượng thực phẩm đưa vào, góp phần vào việc giảm cân rất tốt. Cũng có thể là do khi ăn chậm hơn, cơ thể của chúng ta có thêm thời gian để “nhận ra” rằng mình đã no. 

Bên cạnh chế độ nhai kỹ no lâu, giọng ca chính của Black Pink cũng chăm ăn nhiều rau xanh, hoa quả, các loại thịt hơn là bổ sung tinh bột vào cơ thể. Ớt chuông, cà rốt là những thực phẩm yêu thích của Rosé. Ngoài ra, sở thích ăn cay cũng giúp cô duy trì được vóc dáng bởi vị cay giảm cân khá hiệu quả.

Rosé cũng là mốt tín đồ cuồng pilates. Dù vô cùng bận rộn nhưng cô luôn cố gắng tập pilates 2 ngày/lần để duy trì vóc dáng luôn cân đối, làm săn chắc các cơ bắp và tăng cường sức khỏe cho người tập. Pilates giúp đốt cháy mỡ hiệu quả, giảm mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ bắp tay... và còn giúp bàn chân trở nên mạnh mẽ, rắn chắc hơn.

Loan Mạc (Tổng hợp)